脖子一擰都咔咔響，怎樣鍛煉能使頸椎病好轉
元寶山區(qū)陳氏骨科醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。孩兕i椎病,肩周炎,間盤突出,椎管狹窄,神經痛,肌肉萎縮,骨壞死,增生,骨質疏松,風濕類風濕,滑膜炎,腱鞘炎,痛風,②骨與關節(jié)損傷,肌腱韌帶半月板損傷,骨折后遺癥,骨折延遲愈合或不愈合,外傷感染及瘡口不
ask_WpaAW8
脖子一擰都咔咔響，怎樣鍛煉能使頸椎病好轉？
邵連成
可以做勁椎操！
ask_WpaAW8
可以告訴我怎么做么？
邵連成
可以做點頭動作，搖頭動作，
邵連成
鍛煉頸椎的肌肉
邵連成
肌肉強大了，頸椎自然就穩(wěn)定了
ask_WpaAW8
謝謝
邵連成
你可以到網上查一查，有這方面的視頻，按著做就可以了
ask_WpaAW8
好的
ask_WpaAW8
謝謝
邵連成
祝你早日康復！有什么問題可以隨時咨詢我哦。
展開全部內容
