想瘦腿什么方法比較有效？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_771388

  我是一名學(xué)生 我想瘦腿 我腿粗穿褲子很難看 想知道怎么瘦腿比較有效 我想在暑假前瘦下來(lái)

• 在線醫(yī)生

  你年紀(jì)多大呢

• ask_771388

  16

• 在線醫(yī)生

  你有多重？？

• ask_771388

  我也不是想多瘦 只不過我腿太粗了 想瘦一點(diǎn)

• ask_771388

  54kg左右

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)飯量大嗎？？

• ask_771388

  還好

• 在線醫(yī)生

  嗯，平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)嗎？？

• ask_771388

  現(xiàn)在還好有開始運(yùn)動(dòng)了 這星期開始學(xué)校有組織放學(xué)留下來(lái)跑步***米

• ask_771388

  我想問問怎樣可以瘦腿 我主要是大腿上半部分粗

• 在線醫(yī)生

  身高呢？？我算一下你的體重指數(shù)

• ask_771388

  161

• 在線醫(yī)生

  嗯，有個(gè)辦法你可以試一下

• ask_771388

  sm辦法

• ask_771388

  什么辦法

• 在線醫(yī)生

  睡覺前將小腿抬起來(lái)

• 在線醫(yī)生

  然后順著小腿向大腿處按摩

• ask_771388

  好的 我大腿內(nèi)側(cè)肉多有什么運(yùn)動(dòng)有用呢

• 在線醫(yī)生

  可以晚上泡完腳以后進(jìn)行

• 在線醫(yī)生

  多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  早上起來(lái)跑步

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持小炮

• 在線醫(yī)生

  小跑

• ask_771388

  我想問一下 因?yàn)槲乙恍瞧谟兴奶煲?**米 我如果到明年暑假能把大腿瘦下來(lái)嘛

• 在線醫(yī)生

  飯量要控制

• 在線醫(yī)生

  不能吃的太多

• 在線醫(yī)生

  每頓吃8分飽

• ask_771388

  好的

• ask_771388

  恩

展開全部?jī)?nèi)容