想減掉大腿根上的肉，和屁股上的肉怎么辦？

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• ask_BaKKN0

  ，我想減肥，減掉大腿根上的肉，和屁股上的肉怎么辦。

• 韓立亞

  建議你盡量多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，盡量不要使用減肥產(chǎn)品

• ask_BaKKN0

  行

• ask_BaKKN0

  就是想減掉這兩個(gè)地方

• 韓立亞

  可以多走動(dòng)走動(dòng)，每天按摩按摩此處，或者用手拍打此處

• ask_BaKKN0

  能有效果嗎？

• ask_BaKKN0

  我假期跳繩可以嗎？做瑜伽

• 韓立亞

  時(shí)間久了會(huì)有效果的

• 韓立亞

  可以啊，只要你堅(jiān)持的話，如果半途而廢是看不到效果的

• ask_BaKKN0

  奧

• ask_BaKKN0

  就怕開學(xué)回來(lái)不能天天做，怕反彈

• 韓立亞

  如果是運(yùn)動(dòng)減下去的話是不容易反彈的

• 韓立亞

  只要能堅(jiān)持半個(gè)月以上就會(huì)有效果的

• ask_BaKKN0

  但是瑜伽和跳繩不反彈嗎？我能堅(jiān)持一個(gè)月

• 韓立亞

  不會(huì)反彈的

• ask_BaKKN0

  奧

• ask_BaKKN0

  開學(xué)回來(lái)不怎么做會(huì)反彈嗎

• 韓立亞

  只要你別暴飲暴食是不會(huì)的

• ask_BaKKN0

  好的

• ask_BaKKN0

  可是我愛(ài)熬夜

• 韓立亞

  建議不要熬夜，這樣對(duì)身體很不好的

• ask_BaKKN0

  學(xué)習(xí)??！

• 韓立亞

  一般晚上幾點(diǎn)睡啊

• ask_BaKKN0

  11多

• 韓立亞

  有點(diǎn)晚了，建議你晚上11點(diǎn)之前睡，這樣你第二天會(huì)有充沛的經(jīng)歷學(xué)習(xí)的

• ask_BaKKN0

  奧

• ask_BaKKN0

  要是考研比這還要晚

• 韓立亞

  建議你盡量把晚上看書的時(shí)間提到白天一點(diǎn)，睡眠足了，精力充沛了學(xué)的才更快更有效率的

• 韓立亞

  不要熬夜看書，這樣會(huì)適得其反的

• ask_BaKKN0

  奧

• 韓立亞

  祝你減肥成功啊

• ask_BaKKN0

  好的

• 韓立亞

  請(qǐng)問(wèn)還有別的要咨詢的嗎？

• ask_BaKKN0

  沒(méi)有

• ask_BaKKN0

  天天晚上不吃飯行嗎

• 韓立亞

  可以的，那樣減的更快

• ask_BaKKN0

  那對(duì)胃不好吧！

• 韓立亞

  不會(huì)的，只要你早餐和晚班按時(shí)遲飯的話，晚飯不吃對(duì)身體沒(méi)壞處的

• ask_BaKKN0

  我早上和中午都吃，晚上不吃飯行嗎

• 韓立亞

  可以的

• ask_BaKKN0

  晚上吃水果行嗎

• 韓立亞

  水果對(duì)減肥不利的，寒糖分大的水果盡量少吃

• ask_BaKKN0

  晚上適合吃什么水果

• 韓立亞

  建議什么都不要吃，如果吃的話就吃黃瓜西紅柿之類的不太甜的

• ask_BaKKN0

  白天可以吃水果嗎

• 韓立亞

  蘋果，，橙子之類的可以吃，但是要少吃，不要吃太多了

• ask_BaKKN0

  好的

• ask_BaKKN0

  晚上幾點(diǎn)不能吃東西

• 韓立亞

  六點(diǎn)以后

• ask_BaKKN0

  行

• 韓立亞

  如果餓了可以喝點(diǎn)溫開水

• ask_BaKKN0

  堅(jiān)持一個(gè)半月能瘦多少斤

• ask_BaKKN0

  行

• 韓立亞

  這個(gè)不好說(shuō)的，因人而異的

• ask_BaKKN0

  別的地方不想瘦，就是腿和屁股

• 韓立亞

  可以的

• ask_BaKKN0

  只要瘦是不是身上都瘦??！

• 韓立亞

  你就盡量拍打下半身就會(huì)好的

• ask_BaKKN0

  用手打大腿根和屁股唄

• 韓立亞

  是的，輕輕的拍打就好了，每天要堅(jiān)持拍打半個(gè)小時(shí)

• ask_BaKKN0

  好

• ask_BaKKN0

  那中午可以吃火鍋嗎？

• ask_BaKKN0

  就一天，不經(jīng)常

• 韓立亞

  盡量少吃油膩辛辣刺激的

• ask_BaKKN0

  奧

• ask_BaKKN0

  吃烤肉，我不吃肉

• ask_BaKKN0

  一個(gè)月吃兩次可以不，少吃

• 韓立亞

  偶爾吃沒(méi)事兒的，不要總是吃就好了

• 韓立亞

  可以的

• ask_BaKKN0

  行

• 韓立亞

  還有別的要咨詢的嗎

• ask_BaKKN0

  沒(méi)有

• ask_BaKKN0

  謝謝

• 韓立亞

  不客氣的

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