頸椎疼自己按摩的話(huà)有哪些方法可以緩解？

頸椎疼，上班咔咔響，睡覺(jué)起來(lái)也疼，僵硬，疼疼

ask_323993 2015-01-10 00:15:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐亮 主治醫(yī)師

廣州博愛(ài)醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科

主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎、運(yùn)動(dòng)損傷、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥、骨腫瘤及各種較少見(jiàn)骨病的診療；各種疾病、創(chuàng)傷及術(shù)后肢體功能障礙的康復(fù)治療及殘疾評(píng)定工作。

ask_323993

頸椎疼，上班咔咔響，睡覺(jué)起來(lái)也疼，僵硬，疼疼疼
ask_323993

有人在嗎
徐亮

這種情況一般是頸肌筋膜炎的情況，注意睡覺(jué)的枕頭不要過(guò)高或過(guò)低，平時(shí)多做背伸后仰的鍛煉，疼痛明顯可以考慮口服藥物治療和理療等。
ask_323993

那睡覺(jué)的頸椎，有用嗎
徐亮

頸枕？一般是可以考慮的，但如果睡起來(lái)反而更不好，那建議不用
ask_323993

那自己按摩有哪些方法嗎！可以緩解下，有時(shí)候會(huì)迷糊的感覺(jué)
徐亮

自己按摩沒(méi)有太大必要，可以考慮局部熱敷或外敷膏藥，疼痛明顯口服布洛芬或者西樂(lè)葆等藥物治療。旋轉(zhuǎn)頸部導(dǎo)致彈響加重的動(dòng)作不建議做，最好就是背伸后仰的動(dòng)作即可。
ask_323993

謝謝醫(yī)生，感謝您的回答
徐亮

不用謝，祝好。

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