腰部非常酸晚上睡覺(jué)好疼怎么回事呢？

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• ask_066517

  昨天舉過(guò)杠鈴，昨晚回來(lái)腰部非常酸，晚上睡覺(jué)時(shí)好疼，感覺(jué)腰部肌肉拉的很緊，，今天下午手卻疼了起來(lái)，，請(qǐng)問(wèn)這怎么回事？？該怎么讓它恢復(fù)

• 張樂(lè)

  你好，你的情況可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)受力不均導(dǎo)致的腰部肌肉拉傷引起的，你可以用熱毛巾熱敷一下，注意休息，如果痛得嚴(yán)重可以吃點(diǎn)止痛的藥物

• ask_066517

  那手臂下午疼是怎么回事呢

• 張樂(lè)

  可能是韌帶損傷

• ask_066517

  有種刺痛感，韌帶損傷嗎

• 張樂(lè)

  恩，有腫脹嗎？

• ask_066517

  沒(méi)有腫脹

• ask_066517

  那我明晚扔鉛球怎么辦啊

• 張樂(lè)

  最好是不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)

• ask_066517

  可是必須得練啊，，這可怎么辦

• 張樂(lè)

  那你現(xiàn)在熱毛巾熱敷一下，明天可以吃點(diǎn)止痛藥

• ask_066517

  短跑腿疼，現(xiàn)在好了，，舉杠鈴腰部疼了，這什么情況?。?？

• ask_066517

  用熱毛巾敷會(huì)好點(diǎn)嗎

• ask_066517

  由于腰疼，今晚100短跑我都沒(méi)敢去了

• 張樂(lè)

  可能是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的

• ask_066517

  現(xiàn)在突然劇烈運(yùn)動(dòng)才這樣的？？

• ask_066517

  腰疼大概需要幾天啊

• ask_066517

  才能恢復(fù)

• 張樂(lè)

  一般需要 7天

• ask_066517

  這么久？？？

• 張樂(lè)

  恩，是的。這都是最快的

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