肚子總脹是怎么回事？

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• ask_hh0idU

  每次吃完飯感覺肚子脹脹的，想要大號，可是去廁所蹲了很長一段時(shí)間卻拉不出來，有時(shí)候都到肛門口了，無論怎么使力，就是拉不出來，這樣子很難過

• 仲威振

  你好，你說的這種情況應(yīng)該是屬于一種反射性便意，多與腸道功能失調(diào)有關(guān)，病人常有神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，不如飲食不規(guī)律，睡眠不規(guī)律，乏力健忘和心慌等情況。

• ask_hh0idU

  那我要怎么改善呢

• ask_hh0idU

  知道最近上廁所不是很順利，我也一直在吃香蕉，酸奶，喝水，油炸什么的垃圾食品都不吃的

• ask_hh0idU

  可是還是這樣

• ask_hh0idU

  都一個(gè)星期了

• 仲威振

  首先應(yīng)該改變這種習(xí)慣，即使進(jìn)食后，有了便意也強(qiáng)制自己不去廁所

• ask_hh0idU

  這樣弄的我一直憂心忡忡

• 仲威振

  第二調(diào)整腸道功能，口服雙歧多聯(lián)活菌

• 仲威振

  第三不吃任何辛辣刺激食物

• ask_hh0idU

  不強(qiáng)制，可是有便意不去會很難受

• 仲威振

  你知道去了也沒有大便，只是一種反射而已

• 仲威振

  而這種反射往往過了幾十分鐘后，就自動消失了

• ask_hh0idU

  每次蹲了很長時(shí)間，就是拉不出來

• ask_hh0idU

  所以弄得很煩惱

• 仲威振

  是的，建議你按我說的去做，你可以飯后靜臥20-30分鐘

• ask_hh0idU

  然后每次越想越覺得肚子脹脹的，有大便

• ask_hh0idU

  蹲了又拉不出來

• 仲威振

  轉(zhuǎn)移注意力，改變這種模式

• ask_hh0idU

  可是不是說便秘不能一吃完就睡嘛

• 仲威振

  你改變這種狀況后，排便就會好，叫你靜臥，而不是睡覺

• 仲威振

  平臥狀態(tài)下便意會變得很輕微

• ask_hh0idU

  在學(xué)校會很容易便秘

• ask_hh0idU

  怎么調(diào)理能保證一天上一次廁所呢

• ask_hh0idU

  我有時(shí)候都想去買瀉藥了

• 仲威振

  每天清晨起床后，走動10幾分鐘就去衛(wèi)生間坐便器去

• 仲威振

  沒有大便也要去，開始哪怕僅僅是放個(gè)屁也是很好的

• 仲威振

  堅(jiān)持下去

• 仲威振

  就會慢慢養(yǎng)成習(xí)慣的

• 仲威振

  一個(gè)良好排便習(xí)慣形成大約需要3個(gè)月左右時(shí)間

• 仲威振

  急不得

• ask_hh0idU

  可是早上很早就要去上早自習(xí)

• ask_hh0idU

  來不及啊

• ask_hh0idU

  同學(xué)介意早上起來空腹喝杯蜂蜜水

• ask_hh0idU

  我有胃炎，又不敢空腹喝

• 仲威振

  不可以這樣喝蜂蜜水的，這都與養(yǎng)成好習(xí)慣無關(guān)

• 仲威振

  你完全可以早起床半個(gè)小時(shí)

• 仲威振

  作息時(shí)間提前半小時(shí)嘛

• 仲威振

  晚上早睡半小時(shí)

• ask_hh0idU

  好的，那早上起床空腹喝白開水可以嘛

• 仲威振

  要喝溫開水，一定不要是涼開水

• ask_hh0idU

  想問一下蜂蜜水為什么不可以空腹喝

• ask_hh0idU

  這又是為什么呢

• 仲威振

  空腹喝含糖分較高的任何食品都不合適，因?yàn)楹苋菀桩a(chǎn)酸導(dǎo)致胃腸道功能紊亂的表現(xiàn)

• ask_hh0idU

  那平常生活作息飲食還有什么需要注意的嗎

• 仲威振

  好吧，請安以下生活方式調(diào)整

• 仲威振

  1、經(jīng)常戶外體育活動，避免長期室內(nèi)生活；2、早睡早起，足夠睡眠避免熬夜養(yǎng)成良好的睡眠、飲食習(xí)慣；3、忌食辛辣刺激食物，禁止零食；4、忌抑郁、焦慮和無端惱怒。

• 仲威振

  請問還有什么問題嗎

• ask_hh0idU

  零食都不可以吃啊

• 仲威振

  忍一時(shí)嘛，幾個(gè)月后一切正常了，你再吃不遲

• ask_hh0idU

  那我餓咯，除了一日三餐外，還能吃什么啊

• 仲威振

  現(xiàn)在的忍耐是為了日后的快樂

• 仲威振

  餐時(shí)水果或者餐后水果都可以吃，只是量不要太大

• ask_hh0idU

  好的，知道了，紅棗什么的都可以吃哇

• 仲威振

  沒必要

• 仲威振

  跟水果一樣吃幾個(gè)就是了

• 仲威振

  沒必要當(dāng)藥用

• ask_hh0idU

  我是用來泡茶喝的

• ask_hh0idU

  我是用來泡茶喝的

• ask_hh0idU

  和決明子一起

• ask_hh0idU

  啊行啊

• 仲威振

  行，對人沒害處

• 仲威振

  不要緊的

• ask_hh0idU

  好的

• ask_hh0idU

  謝謝醫(yī)生了

• 仲威振

  不客氣，祝你快樂，再見！

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