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我12歲男怎么把肥胸減小
值夏中心衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D產(chǎn)科常見疾病、兒童保健、預(yù)防接種知識、產(chǎn)前保健。
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我12歲男怎么把肥胸減小
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我12歲男怎么把肥胸減小
黎海英
你好，這現(xiàn)在這樣有可能是缺乏鍛煉，最好是加強運動量，平時注意控制飲食，鍛煉要長時間的堅持才能有效果的
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減肥方法
黎海英
沒什么特效的
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鍛煉什么呢
黎海英
只能堅持鍛煉，飲食控制
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俯臥撐行嗎
黎海英
可以但是不能長時間的
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為什么
黎海英
最好是慢跑一小時以上
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我做俯臥撐的時候骨頭會響這是為什么
黎海英
現(xiàn)在還小
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一個星期每天一個蘋果和一杯牛奶可以減肥嗎
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
黎海英
不可以這樣，你在發(fā)育期
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我現(xiàn)在差不多130
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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什么時候才能瘦
黎海英
每天堅持鍛煉，控制住飲食，慢慢減
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這樣行嗎早上一個雞蛋和一杯酸奶中午吃多點晚上吃水果。還有做俯臥撐
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鍛煉啞鈴呢
黎海英
可以的，只要堅持，飲食上慢慢減
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