外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
十六歲男青年每天需要多少克蛋白質(zhì)？？？？
泉州市泉港區(qū)峰尾鎮(zhèn)衛(wèi)生院 全科
主治疾?。荷瞄L中西醫(yī)內(nèi)科疾病的診斷及治療,尤其擅長各種胃炎，胃潰瘍，腸炎等消化系統(tǒng)疾病的診斷及中西醫(yī)結(jié)合治療,高血壓，糖尿病的診治等。
ask_298991
十六歲男青年每天需要多少克蛋白質(zhì)？？？？
林兩法
16歲的青少年一天大概需要25到30克左右的蛋白，正常瘦肉，魚，雞蛋，牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白里面的蛋白就足夠吸收。
ask_298991
25到30克蛋白質(zhì)就夠了？
林兩法
對(duì)，平時(shí)可以吃點(diǎn)黃豆 ，黃豆是植物蛋白。
林兩法
一瓶牛奶，一個(gè)雞蛋就基本購了，
林兩法
長身體時(shí)候需要50到60克
ask_298991
什么時(shí)候是長身體時(shí)候？
ask_298991
幾歲到幾歲
林兩法
13歲是發(fā)育最佳時(shí)期
ask_298991
那十六歲還能長個(gè)子嗎？
林兩法
可以
林兩法
一般可以長到22歲左右，
林兩法
一般身高取決于父母親遺傳因素還有后天營養(yǎng)
ask_298991
我大約計(jì)算一下我每天攝入五十克蛋白質(zhì)左右，這么多對(duì)身體有害嗎
林兩法
一般多一點(diǎn)沒有特別營養(yǎng)，太多的話會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
ask_298991
哦謝謝沒有問題了
展開全部內(nèi)容