怎么才能減肚子上的肉呢？

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• ask_FRmld8

  我以前挺胖，現(xiàn)在變瘦了但是感覺肚子上的肉還是很多用手一抓還是一把。怎么才能減肚子上的肉呢

• 朱洪達

  您好 這種情況主要還是要運動加合理飲食調(diào)節(jié) 另外就是要注意自己的個人作息 不要過度疲勞

• ask_FRmld8

  感覺肚子上肉特別松 不相別人的肚子緊緊的

• 朱洪達

  那您可以做一些腹部的運動

• 朱洪達

  例如仰臥起坐

• ask_FRmld8

  我每天晚上300到400個仰臥起坐 沒什么效果…

• 朱洪達

  那您食物控制的怎么樣呢？

• 朱洪達

  飲食的攝入

• ask_FRmld8

  早餐雞蛋 牛奶 中午半碗飯加菜 基本不吃肉 偶爾吃點雞肉

• ask_FRmld8

  晚上基本不吃

• 朱洪達

  按照道理講

• 朱洪達

  您的飲食也是比較合理的

• ask_FRmld8

  專家求解…

• 朱洪達

  您鍛煉了多久呢？

• ask_FRmld8

  每天都在鍛煉

• 朱洪達

  如果想要腹部緊的話

• 朱洪達

  主要還是鍛煉肌肉

• ask_FRmld8

  以前還能看見腹肌 現(xiàn)在腹肌都變的不明顯了

• 朱洪達

  那看來您可能還要再鍛煉一段時間

• ask_FRmld8

  用手摸還能感覺有6塊 就是外面有層肉

• ask_FRmld8

  現(xiàn)在是感覺肚子一天比一天胖了

• 朱洪達

  那就是脂肪層多了

• ask_FRmld8

  怎么才能減呢

• ask_FRmld8

  會不會是坐多了…

• 朱洪達

  您要是坐多了

• 朱洪達

  當(dāng)然會的

• ask_FRmld8

  工作需要…

• ask_FRmld8

  怎么才能減呢

• 朱洪達

  總得原則就是少吃多運動

• ask_FRmld8

  但是反彈的好快…

• 朱洪達

  這個靠堅持

• 朱洪達

  沒辦法

• ask_FRmld8

  3年前150 現(xiàn)在135 但是4個月前只有128 讓我很糾結(jié)

• 朱洪達

  您的體重波動很大啊

• ask_FRmld8

  有點…

• ask_FRmld8

  還有解救的機會嗎

• 朱洪達

  這個主要看堅持的

• ask_FRmld8

  有沒有睡一覺起來就變成這樣的

• ask_FRmld8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 朱洪達

  這個沒辦法

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