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高三生經(jīng)常犯困怎么辦 特別是到晚自習的時候 有什么措施嗎 比如飲食或者
大名縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L高血壓、腎臟病、糖尿病、腦出血、面肌痙攣、腦埂塞、呼吸系統(tǒng)等疾病。
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高三生經(jīng)常犯困怎么辦 特別是到晚自習的時候 有什么措施嗎 比如飲食或者。。
侯世杰
生活習慣不規(guī)律，高三非常關(guān)鍵的時刻，心理壓力大，學習緊張，用腦過度，鍛煉少等等原因，導致疲勞乏困。的好好調(diào)理。
ask_ix4OYg
鍛煉每天大課間都有跑三圈
侯世杰
晚上睡眠好嘛，睡眠肯定不足，休息好才會效率更好
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十一點四十睡 早上六點三十五起床
ask_ix4OYg
可是舍友十二點睡 早上五點多起她卻都不困。。
侯世杰
也可以，緊張壓力能夠緩解放松嗎這也是很重要
ask_ix4OYg
啊
侯世杰
還有就是必須合理的飲食
侯世杰
困啦就休息
侯世杰
人都是要休息好的，起的早，看書不一定有效率，有效率精神集中，才能更好的掌握，比如困乏力，學習效率肯定不行，不如好好睡會。
ask_ix4OYg
好我去睡覺了
侯世杰
好的晚安
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