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關(guān)于增高的具體動(dòng)作，以及運(yùn)動(dòng)還有甩腿有效嗎
陜西壹壹壹醫(yī)藥有限公司西安未央浐灞大道中醫(yī)診所 全科
主治疾病：擅長(zhǎng)各種亞健康身心體質(zhì)調(diào)理（疏導(dǎo)）、各種常見(jiàn)皮膚科疾病（痘疹、色斑、過(guò)敏性皮炎等）、消化科疾?。ㄎ秆?、胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等）及兒科（習(xí)慣性感冒、體質(zhì)差、食積）、婦科（更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào)等）等常見(jiàn)
ask_FTi5lI
關(guān)于增高的具體動(dòng)作，以及運(yùn)動(dòng)還有甩腿有效嗎
張英杰
我認(rèn)為你需要參加跳高，和跳繩，跑步等戶外運(yùn)動(dòng)，也可以做八段錦等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)甩腿是有效地。
張英杰
還有問(wèn)題嗎？盡管咨詢我。
ask_FTi5lI
我***年的現(xiàn)在169，男，我到20歲估計(jì)能有多高
張英杰
你父母的遺傳基因很重要。
張英杰
你家的膳食如何，你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎
張英杰
還有問(wèn)題嗎？盡管咨詢我。
ask_FTi5lI
我爸173我媽媽159，我家明天基本都有渾，四菜一湯吧，我明天10個(gè)引體向上，50個(gè)俯臥撐，雙腿一共100下甩腿
張英杰
這是可以長(zhǎng)到175公分的
張英杰
還有問(wèn)題嗎？盡管咨詢我。
ask_FTi5lI
但是大人們說(shuō)基本上到了18就定型了，可我還是169今年好像沒(méi)長(zhǎng)
ask_FTi5lI
請(qǐng)問(wèn)雙腿負(fù)重沙袋2個(gè)月，這個(gè)能增高么
張英杰
這是可以的，請(qǐng)堅(jiān)持訓(xùn)練為主
ask_FTi5lI
負(fù)重沒(méi)有影響么
ask_FTi5lI
引體向上多少為好
張英杰
引體向上和負(fù)重情況，都是因個(gè)人體質(zhì)而定，堅(jiān)日久就行
ask_FTi5lI
我體質(zhì)很好就是有點(diǎn)瘦，照您那就是可以負(fù)重了
張英杰
還有問(wèn)題嗎？盡管咨詢我。
ask_FTi5lI
每天多少引體向上好***年的
張英杰
個(gè)人體質(zhì)而定
張英杰
不作規(guī)定
ask_FTi5lI
負(fù)重可以增高么
張英杰
負(fù)重是可以增高的。
ask_FTi5lI
謝謝
張英杰
好的，不客氣，88
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