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請問下晚上睡前健生想增肌是健生前還是后喝牛奶比較
安丘市石堆鎮(zhèn)西蓮池村衛(wèi)生室 兒科
主治疾?。籂I養(yǎng)性缺鐵性貧血,新生兒黃疸,缺鐵性貧血,小兒感冒,營養(yǎng)不良,咳嗽,貧血,腹瀉,肺炎,腸炎,感冒,黃疸,支氣管哮喘,小兒肺炎支原體肺炎,病毒性心肌炎,病毒性腦炎
ask_7FG5Oo
請問下晚上睡前健生想增肌是健生前還是后喝牛奶比較好
翁立娟
你好，你的意思是想運動增長肌肉，喝奶，想了解喝奶的時間嗎，還是什么其他的意思呢
ask_7FG5Oo
對的
翁立娟
正常來說適合運動完半小時后再喝
ask_7FG5Oo
嗯。但喝完就洗臉刷牙睡覺了有事么
翁立娟
要是剛運動玩就喝
翁立娟
消化道吸收不好
ask_7FG5Oo
嗯。多謝
翁立娟
因為活動時
翁立娟
血液都在四肢
翁立娟
消化道血液減少
翁立娟
所以需要休息一下再喝吸收率高
翁立娟
明白了嗎
ask_7FG5Oo
懂了多謝
翁立娟
請問還有什么疑問嗎
翁立娟
喝奶之前先喝一杯溫開水
ask_7FG5Oo
那我想問下那個健生最好是晚上幾點
ask_7FG5Oo
一般都是十一點睡覺
翁立娟
這個時間沒有太大標準
翁立娟
也是睡前半小時
ask_7FG5Oo
嗯多謝了。沒有問題了
翁立娟
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翁立娟
有問題再聯(lián)系我
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