心理壓抑該怎么緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• 宮學(xué)禮

  你好 這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致睡覺多少就很困和很疲勞，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_Ci42YA

  在

• ask_Ci42YA

  前幾天我去體檢，測的有高血壓

• ask_Ci42YA

  不過之后這幾天我測的血壓都在130左右

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_Ci42YA

  從我測出高血壓時候就好多人問我頭暈不

• ask_Ci42YA

  然后我說不啊，之后就開始犯困了

• ask_Ci42YA

  坐公交時候坐著坐著就睡著了

• 宮學(xué)禮

  你多大了？

• ask_Ci42YA

  22

• 宮學(xué)禮

  22就高血壓？

• ask_Ci42YA

  好像每次回到家就感覺不困了

• 宮學(xué)禮

  什么原因？

• 宮學(xué)禮

  遺傳嗎？

• ask_Ci42YA

  我爸有高血壓 我體檢的前幾天事比較多，而且體檢前一天晚上12點下班的早晨6點起來體檢的

• ask_Ci42YA

  我在醫(yī)院門口還等了1個多小時

• 宮學(xué)禮

  恩 對不起

• 宮學(xué)禮

  會員太多了

• 宮學(xué)禮

  有時 回復(fù)就很慢 你著急？

• 宮學(xué)禮

  高血壓 必須靠每天吃藥養(yǎng)護

• ask_Ci42YA

  130左右高血壓嗎

• ask_Ci42YA

  低壓80到90之間

• ask_Ci42YA

  高壓120到136之間

• 宮學(xué)禮

  你還不是很的

• 宮學(xué)禮

  稍微偏高了一點

• 宮學(xué)禮

  你平時注意一下就可以了

• ask_Ci42YA

  是啊，從體檢玩之后就炒菜基本不放鹽，也不放油了

• ask_Ci42YA

  都是一點點

• 宮學(xué)禮

  那也不是

• 宮學(xué)禮

  是個綜合問題

• 宮學(xué)禮

  你的問題是？

• 宮學(xué)禮

  失眠問題？

• ask_Ci42YA

  不失眠

• ask_Ci42YA

  躺到床上不到一會就睡了，早晨還有點不想起

• 宮學(xué)禮

  建議你多多鍛煉身體，最好是慢跑！養(yǎng)成有規(guī)律的生活！

• 宮學(xué)禮

  你就是缺少鍛煉

• 宮學(xué)禮

  那我們就咨詢到這里吧

• ask_Ci42YA

  額，好吧

• ask_Ci42YA

  再見，非常感謝

展開全部內(nèi)容