我今年18歲，腰部疼，痛，身體挺直就沒事

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• ask_742857

  我今年18歲，腰部疼，痛，身體挺直就沒事，一放松就疼，然后用手捶捶就好多了

• 李偉

  根據(jù)描述考慮是腰肌勞損，如果輕度疼痛建議熱敷一下每天熱敷一下，如果感覺疼的比較嚴(yán)重建議去按摩一下做做理療

• ask_742857

  不是很嚴(yán)重，

• ask_742857

  那熱毛巾熱敷嗎？

• 李偉

  平時(shí)做什么啊

• 李偉

  對(duì)就是用熱毛巾敷。

• ask_742857

  學(xué)生，什么也不做

• 李偉

  那你平時(shí)不要久坐，不要坐的時(shí)間太長(zhǎng)了要多動(dòng)動(dòng)。

• ask_742857

  嗯 ，好

• ask_742857

  有時(shí)候也是動(dòng)動(dòng)就沒那么疼了

• 李偉

  你先熱敷試試，如果還是不見好轉(zhuǎn)可以去做做按摩

• ask_742857

  嗯呢

• 李偉

  可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間久坐容易造成肌肉的勞損，肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)狀態(tài)就會(huì)氣血不通。

• ask_742857

  我有一次做有氧運(yùn)動(dòng)來的，會(huì)不會(huì)是這個(gè)造成的

• ask_742857

  哦哦～

• 李偉

  應(yīng)當(dāng)和那個(gè)沒什么關(guān)系

• 李偉

  你所指的有氧運(yùn)動(dòng)是什么運(yùn)動(dòng)啊？

• ask_742857

  嗯，

• ask_742857

  就是那種健身操

• 李偉

  那和那個(gè)沒什么關(guān)系

• ask_742857

  嗯

• ask_742857

  那我就先用熱毛巾敷一下，

• 李偉

  你每天先熱敷一下吧，如果還是不見好轉(zhuǎn)，你就先按摩一下。

• 李偉

  嗯呢

• ask_742857

  大概一次敷多長(zhǎng)時(shí)間呀？

• ask_742857

  嗯

• ask_742857

  謝謝醫(yī)生

• 李偉

  一般要至少五分鐘以上。

• 李偉

  還有問題嗎？

• ask_742857

  嗯

• ask_742857

  沒有了

• ask_742857

  嗯呢 一定

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