食飯不定時，少吃零食，經(jīng)常熬夜，怎么還是

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• ask_i34heo

  食飯不定時，少吃零食，經(jīng)常熬夜，怎么還是會胖？

• 盧德偉

  減肥的比較健康的方法是運動和適當控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。

• 盧德偉

  配合低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等

• 盧德偉

  就是因為你的習慣不好，所以才會長胖

• ask_i34heo

  男 19歲168身高體重116屬于胖嗎？

• 盧德偉

  體重剛好

• ask_i34heo

  為什么看起來有點胖

• ask_i34heo

  是什么原因

• 盧德偉

  脂肪分布不對，但體重是正常的

• ask_i34heo

  怎么會這樣？

• 盧德偉

  習慣不對

• ask_i34heo

  什么習慣？

• 盧德偉

  你的飲食和生活習慣

• ask_i34heo

  飲食要怎么才正常？

• 盧德偉

  三餐定時定量

• 盧德偉

  低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等

• ask_i34heo

  哦，生活習慣有什么？

• 盧德偉

  不能熬夜，要經(jīng)常運動

• 盧德偉

  早睡早起

• ask_i34heo

  怎么熬夜會導致胖呢？

• 盧德偉

  具體的原理很復雜

• ask_i34heo

  不是有這種說發(fā)熬夜會瘦嗎？

• 盧德偉

  這個東西不同人結果是不一樣的，所以說原理復雜啊

• ask_i34heo

  吃什么藥物可以調(diào)整回正常。

• 盧德偉

  這個一般不用吃藥的

• ask_i34heo

  之前我都是怎么吃都不會胖是什么原因?qū)е卢F(xiàn)在會胖，就是這兩年開始

• 盧德偉

  心寬自然胖

• ask_i34heo

  心寬是什么？

• 盧德偉

  就是沒有什么壓力，沒有什么操心的

• 盧德偉

  請問還有什么可以幫到你嗎？

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