您好，我左腳第五跖骨基底部骨折三個多月了

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• ask_NQCISY

  您好，我左腳第五跖骨基底部骨折三個多月了，骨頭張好了，可是腳腕不算靈活能正常走路，腳腕腫，下樓時感覺腳腕后面的韌帶揪著，還感覺腳腕里面也揪的慌，還有就是小腳趾處的關(guān)節(jié)感覺疼，我想請問我該怎么辦？

• 賈永吉

  你的足部腫脹 那么就多泡腳 還有吃點云南白藥膠囊

• ask_NQCISY

  是不是我腳腕沒鍛煉開呢？

• 賈永吉

  有這個原因 也有局部回流不暢

• 賈永吉

  現(xiàn)在可以多運動 局部按摩 泡腳

• ask_NQCISY

  應(yīng)該怎么鍛煉運動好呢

• 賈永吉

  有這個關(guān)系 現(xiàn)在你的腳踝 轉(zhuǎn)動自如嗎

• 賈永吉

  還感覺緊張呢

• ask_NQCISY

  轉(zhuǎn)動還可以，比如長時間沒活動的話，活動兩下就行了。

• 賈永吉

  你現(xiàn)在可以試駕長點鍛煉

• 賈永吉

  時間長點

• 賈永吉

  多自己按摩

• ask_NQCISY

  就是感覺腳腕處好像有點錯位一樣，其實沒有錯位。

• 賈永吉

  那還是活的不好

• 賈永吉

  沒有鍛煉開呢

• 賈永吉

  還有什么問題

• ask_NQCISY

  怎么才能鍛煉開呢大夫

• 賈永吉

  前后左右轉(zhuǎn)動 按摩 局部泡腳

• ask_NQCISY

  我現(xiàn)在鍛煉下蹲可以嗎？

• 賈永吉

  也行 也屬于腳踝 伸曲

• ask_NQCISY

  走路對腳腕鍛煉有作用嗎？

• 賈永吉

  慢走 不要太快

• ask_NQCISY

  那種鍛煉最管用呢？

• 賈永吉

  按摩 下蹲 用手來回伸曲

• ask_NQCISY

  用手來回伸曲？

• 賈永吉

  是啊

• 賈永吉

  坐在床上

• 賈永吉

  還有什么問題

• 賈永吉

  用手來回轉(zhuǎn)動

• 賈永吉

  還有什么問題

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