我男生，16歲，身高174，體重105斤

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• ask_B9gH6k

  我男生，16歲，身高174，體重105斤，還能長(zhǎng)多高

• 廉江彬

  你好，人體的骨骼線一直到22歲閉合，這意味著你可能要長(zhǎng)到22歲，身高還有增長(zhǎng)的空間，只要堅(jiān)持鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，身高應(yīng)該應(yīng)該不錯(cuò)的。

• ask_B9gH6k

  我爸165cm，媽170，我174cm，到22歲能長(zhǎng)190cm嗎

• 廉江彬

  有點(diǎn)難嗎，但應(yīng)該能超過一米八

• 廉江彬

  一米八五應(yīng)該沒問題

• 廉江彬

  你爸爸身高矮一些，但媽媽高，一般男孩子身高多像媽媽

• ask_B9gH6k

  有什么增高方法嗎？

• 廉江彬

  不用擔(dān)心這個(gè)，你的身高屬于比較高的

• 廉江彬

  怎搞抓喲是靠：1堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，2多吃含鈣量高的食物，如：牛奶，雞鴨魚肉類食物，3休息好，只要做到這些，你有可能長(zhǎng)到一米九

• ask_B9gH6k

  我想當(dāng)籃球員，我想身高些

• 廉江彬

  那你就加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)吧

• 廉江彬

  這是最好的增高辦法

• ask_B9gH6k

  我每晚都打籃球，如果下雨打不了能做些什么室內(nèi)運(yùn)動(dòng)呢?

• 廉江彬

  下雨可以休息一下，這個(gè)沒關(guān)系的

• 廉江彬

  可以練習(xí)單雙杠

• ask_B9gH6k

  單雙杠有什么作用

• 廉江彬

  練習(xí)臂力，讓肌肉結(jié)實(shí)

• ask_B9gH6k

  還有什么運(yùn)動(dòng)能增高

• 廉江彬

  跑步，跳高，騎自行車都可以

• ask_B9gH6k

  跳繩呢

• 廉江彬

  也好

• ask_B9gH6k

  什么牛奶對(duì)增高比較好呢？醫(yī)生

• 廉江彬

  鮮牛奶最好

• 廉江彬

  可以每天喝兩支

• ask_B9gH6k

  叫什么

• 廉江彬

  我不知道你那里情況，我這里有香滿樓牌子和晨光牌子的

• 廉江彬

  就是鮮牛奶就行

• ask_B9gH6k

  “蒙?！痹鯓?p>

• 廉江彬

  蒙牛的也行，但不是鮮奶，鮮奶最好

• ask_B9gH6k

  是超市里那些優(yōu)酷浮

• 廉江彬

  不好意思，我沒聽說(shuō)這個(gè)牌子，要不你先喝蒙牛奶也行

• ask_B9gH6k

  “伊利\"的是嗎

• 廉江彬

  可以

• ask_B9gH6k

  伊利牌的是不是鮮奶

• ask_B9gH6k

  什么時(shí)候喝最好

• 廉江彬

  不是，鮮奶保質(zhì)期最多半個(gè)月，而且是放在冰柜里保管的

• 廉江彬

  伊利和蒙牛是常溫奶，也有效果，但是比鮮奶差一些

• 廉江彬

  早上一只，睡前一支

• ask_B9gH6k

  您能發(fā)一張鮮奶的相片給我嗎

• 廉江彬

  我這里沒有啊，不好意思。你到大超市問一下營(yíng)業(yè)員吧

• ask_B9gH6k

  伊利和蒙牛不是鮮奶嗎

• 廉江彬

  不是，是常溫奶

• ask_B9gH6k

  那鮮奶一定要放在冰柜保管的嗎

• 廉江彬

  是的

• 廉江彬

  如果不方便，你先喝蒙牛伊利也行

• ask_B9gH6k

  一天兩兩支？

• 廉江彬

  對(duì)

• ask_B9gH6k

  早上吃什么最好

• 廉江彬

  牛奶雞蛋和主食

• ask_B9gH6k

  我早上喝牛奶和吃面包和一個(gè)雞蛋你看行不？

• 廉江彬

  可以

• 廉江彬

  要吃飽

• ask_B9gH6k

  早上我懶起床，早上不運(yùn)動(dòng)，只有晚上運(yùn)動(dòng)，行嗎？

• 廉江彬

  也可以

• 廉江彬

  但是晚上不能熬夜

• ask_B9gH6k

  大概運(yùn)動(dòng)要多長(zhǎng)

• 廉江彬

  每天一個(gè)小時(shí)左右就行

• ask_B9gH6k

  那么睡眠要多少小時(shí)

• 廉江彬

  八小時(shí)以上，多一點(diǎn)更好

• ask_B9gH6k

  午覺一小時(shí)夠不夠

• 廉江彬

  夠了，主要是你白天覺得精力充沛就行了

• 廉江彬

  祝你心想事成

• 廉江彬

  好，如果沒什么事的話，我結(jié)束對(duì)話了。你可以隨時(shí)聯(lián)系我。

• ask_B9gH6k

  怎么聯(lián)系

• ask_B9gH6k

  怎樣聯(lián)系你

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