醫(yī)生，我今年16歲，165cm，我想早晨

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Q8-KQA

  醫(yī)生，我今年16歲，165cm，我想早晨跑步，跑多長時(shí)間可以長高

• 白廣龍

  你好，跑步多久能長高這個(gè)沒人能說的清楚。但是有一點(diǎn)是確定的，堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)是對(duì)身高有好處的。平時(shí)多注意營養(yǎng)，蛋白，鈣要充足也是長高的重要條件。

• ask_Q8-KQA

  我還可以長嗎

• 白廣龍

  16歲的年齡一般是可以繼續(xù)長高一些的，如果擔(dān)心，可以檢查一下骨垢線是否愈合，沒有愈合理論上都是有機(jī)會(huì)繼續(xù)長高的

• ask_Q8-KQA

  我這個(gè)年齡應(yīng)該不會(huì)愈合吧

• 白廣龍

  恩，所以我說一般16歲是可以繼續(xù)長高一些的

• ask_Q8-KQA

  我去年長了5厘米左右，今年我感覺不到我長了

• 白廣龍

  長高是有快慢的，現(xiàn)在應(yīng)該還在長，就是慢了。增加一些運(yùn)動(dòng)量還是很有用的。

• ask_Q8-KQA

  我每天都和牛奶有用嗎

• 白廣龍

  有用的。不過其他的也要多吃點(diǎn)。

• ask_Q8-KQA

  我問一下，我每次吃飽之后等幾個(gè)小時(shí)又餓

• 白廣龍

  幾個(gè)小時(shí)？正常人4小時(shí)左右胃就會(huì)排空的。年輕人會(huì)更快一些

• ask_Q8-KQA

  我就是吃飽之后不大一會(huì)就有點(diǎn)餓感

• 白廣龍

  有心率快，心慌，易怒，出汗多，發(fā)熱嗎？

• ask_Q8-KQA

  沒有

• 白廣龍

  那沒關(guān)系的，年輕人需要的營養(yǎng)能量更多一些，不要在意

• ask_Q8-KQA

  嗯嗯，我平時(shí)吃的很多，這兩年才開始長，小時(shí)候長的很慢

• 白廣龍

  恩，保證一定的運(yùn)動(dòng)，吃的充足，會(huì)繼續(xù)長的。您還有其他問題嗎？

• ask_Q8-KQA

  運(yùn)動(dòng)方面我早晨跑半個(gè)小時(shí)，多跳跳可以嗎

• 白廣龍

  可以的。

• ask_Q8-KQA

  如果因?yàn)殚L時(shí)間不鍛煉而導(dǎo)致的腿肌肉酸痛還要繼續(xù)堅(jiān)持嗎

• 白廣龍

  堅(jiān)持幾天，酸痛就沒了，沒事的

• ask_Q8-KQA

  好謝謝醫(yī)生，早點(diǎn)休息吧

• 白廣龍

  稍后系請(qǐng)就我們的對(duì)話做一個(gè)評(píng)判，也是對(duì)我的一個(gè)鼓勵(lì)，免費(fèi)的。謝謝！

• 白廣龍

  下次咨詢可以***，或者關(guān)注我都可以。

展開全部內(nèi)容