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請問晚飯后多久可以跑步 跑完步后多久可以洗澡
尋甸回族彝族自治縣第一人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾病：消化性潰瘍,慢性阻塞性肺部疾病,慢性腹瀉,艾滋病,性病
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請問晚飯后多久可以跑步 跑完步后多久可以洗澡
胡祖洪
你好，吃飯后兩小時再可以跑步。但飯后可以慢走。跑完步熱又出汗的情況。建議您休息三十分鐘以上。帶汗液干凈后再洗澡。
胡祖洪
不好意思。待打成帶了
胡祖洪
你好，還在嗎？
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一定兩小時才可以跑步嗎
胡祖洪
從健康的角度來說。建議您兩小時以后再跑步。
胡祖洪
因為跑步是一種劇烈的活動。
胡祖洪
嚴(yán)重的時候可以發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)等并發(fā)癥。
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吃的很少 也很清淡 半小時左右可以嗎 只是慢跑
胡祖洪
所以建議你兩小時以后在跑步。
胡祖洪
如飲食量不大。
胡祖洪
可以先慢走。
胡祖洪
逐漸增加速度。
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好的
胡祖洪
但最好不要太劇烈的運(yùn)動。
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謝謝
ask_CCPf6s
謝謝
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