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我肚子上的贅肉很多怎么才可以減下去呀我不想做太累的運(yùn)動(dòng)，有沒有什么好的方法？
臨澧縣人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：慢性胃炎、潰瘍病、血管性頭痛、乙肝
ask_MQDWho
我肚子上的贅肉很多怎么才可以減下去呀我不想做太累的運(yùn)動(dòng)
張本灝
您好！
張本灝
減肥沒有特效方法：管住嘴——少吃(適當(dāng)減少每餐食物攝入量，不吃零食，各類食用油控制在每天每人不超過25克）；邁開腿——多運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)（散步；快走；慢跑、健身體操等）
張本灝
我肚子上的贅肉很多怎么才可以減下去呀 ——做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)
ask_MQDWho
太累了
ask_MQDWho
還有別的方法嗎
張本灝
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