怎么可以健康減肥？我就是控制不住自己的嘴

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• ask_SXxVsY

  怎么可以健康減肥？我就是控制不住自己的嘴，也不太吃肉，零食很少吃就是吃正餐多，現(xiàn)在把胃撐大了，所以飯量大

• 在線醫(yī)生

  你好，根據(jù)你的描述想健康減肥，應(yīng)該是多運動，控制飲食。建議早上起來跑步、游泳、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等有氧運動，多吃葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食。

• ask_SXxVsY

  我是自己做生意的，本身就得起很早，早上鍛煉不太可能

• 在線醫(yī)生

  可以傍晚鍛煉。

• ask_SXxVsY

  有什么食譜嗎?；蛘邉e的方法

• 在線醫(yī)生

  有的

• 在線醫(yī)生

  你多大？

• ask_SXxVsY

  48

• 在線醫(yī)生

  多高、多重？

• ask_SXxVsY

  152cm,143斤

• ask_SXxVsY

  有高血壓

• 在線醫(yī)生

  建議

• 在線醫(yī)生

  不要盲目減肥

• ask_SXxVsY

  這個我知道，但是太胖了對我的身體不好

• 在線醫(yī)生

  可以科學(xué)減肥

• 在線醫(yī)生

  你好，還有其它咨詢？

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