您好！跟別人鬧不愉快時，為什么心里面一方

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_pDlPDU

  您好！跟別人鬧不愉快時，為什么心里面一方面覺得其實可以理解，一方面又覺得心里面有個疙瘩，過不去，對對方有一定的成見

• ask_pDlPDU

  我覺得任何矛盾都有它發(fā)生的理由，矛盾大都是雙方的。可是心里面放不下。耿耿于懷

• ask_pDlPDU

  這說明什么？

• 熊利娜

  說明頭腦里總有兩個自己在打架。

• ask_pDlPDU

  嗯，這是什么的表現(xiàn)

• ask_pDlPDU

  太糾結(jié)了！

• 熊利娜

  自己在一些事情上有不一致的意見，內(nèi)心沒有調(diào)和。所以理智上認(rèn)為應(yīng)該這樣做的事情，情感上卻不能接受，所以就糾結(jié)擰巴

• ask_pDlPDU

  那應(yīng)該怎么辦？

• ask_pDlPDU

  好多事情我都覺得沒關(guān)系，情感上對那些事情卻很在意，以至于敏感，好累

• 熊利娜

  身體和情緒不會騙人，您平時可能經(jīng)常壓抑自己，試著多對外界的事物保持興趣與熱情，豐富和拓展自己的生活

• ask_pDlPDU

  經(jīng)常壓抑自己，怎么導(dǎo)致的

• 熊利娜

  主要還是不夠自信

• ask_pDlPDU

  那我是不是應(yīng)該不要太在乎，及時把心里的話說出來

• 熊利娜

  嗯，試闐這么做

• ask_pDlPDU

  不是，有時不合理的表達(dá)會傷害感情

• 熊利娜

  不合理的表達(dá)是什么意思？

• ask_pDlPDU

  有時是不知道如何去表達(dá)出來

• ask_pDlPDU

  不知道去合理表達(dá)出來

• 熊利娜

  你覺得把自己內(nèi)心真實的想法說出來，有時候會造成傷害是嗎？

• ask_pDlPDU

  嗯，有時會帶有情緒化

• ask_pDlPDU

  例如宿舍其他人在大聲說話，我要睡覺，跟她們說了，她們沒反應(yīng)，我就有點想發(fā)脾氣的說，還讓不讓人睡覺了

• ask_pDlPDU

  可是我壓制住了，然后心里很不爽

• 熊利娜

  你覺得情緒會造成傷害，不是傷害他人，就是傷害自己是嗎？

• ask_pDlPDU

  都有，嗯嗯

• 熊利娜

  在一個新的環(huán)境里，我們要么改變環(huán)境，要么適應(yīng)環(huán)境，不論是改變還是適應(yīng)，目的都是為了讓自己覺得更滿意。你在考慮這些的時候，不要偏離自己的目標(biāo)，希望你做出滿意的選擇。

• ask_pDlPDU

  我總是兩種思想在做斗爭，不曉得哪種才行

• 熊利娜

  那就結(jié)合一下，在適應(yīng)中改變，在改變中適應(yīng)。很多事情沒有明確的界線，需要在處理的時候有靈活性和彈性

• ask_pDlPDU

  結(jié)合？不是很理解！你能舉剛剛睡覺問題的例子跟我解釋一下嗎？

• 熊利娜

  我說改變和適應(yīng)，意思是要有靈活性和彈性。如果在喧鬧中睡不著，何不起來加入聊天。或者請大家小點聲說話，而不是因為你要睡覺，而要求大家也睡覺。宿舍里的同學(xué)習(xí)性各有差異。要求別人理解自己的時候，也要有理解的心對待他人。

• ask_pDlPDU

  我是請她們小點聲說話可是她們不理

• 熊利娜

  心理咨詢不是短短一次交流就可以幫到您的，這次的時間差不多了，如果您還有疑問，下次直接***向我咨詢。祝好!

• ask_pDlPDU

  嗯，謝謝

• ask_pDlPDU

  嗯，謝謝

• 熊利娜

  我這周網(wǎng)上答疑的時間是每天上午10-12點。謝謝您的理解！

• ask_pDlPDU

  那祝你有個愉快的午餐時間

展開全部內(nèi)容