后背兩側(cè)下方腰部酸痛五六年了怎么辦？

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• ask_3QSvyY

  ，我后背兩側(cè)下方腰部酸痛，發(fā)硬，左側(cè)屁股至腳底疼，顫動(dòng)性麻，已經(jīng)五六年了

• 蘇磊

  這種癥狀屬于腰椎間盤突出的問題，坐骨神經(jīng)根受壓導(dǎo)致支配的范圍區(qū)出現(xiàn)麻木的癥狀

• ask_3QSvyY

  這嚴(yán)重嗎

• 蘇磊

  屬于常見病，但是慢性疼痛也很

• 蘇磊

  折磨人

• 蘇磊

  尤其是降低生活質(zhì)量

• ask_3QSvyY

  自己鍛煉會(huì)好嗎

• 蘇磊

  很難完全去除，但是癥狀會(huì)間斷緩解，疼痛減輕

• 蘇磊

  你想采用什么鍛煉方式

• ask_3QSvyY

  就是腰往前挺或睡覺時(shí)腰部墊枕頭，會(huì)好嗎

• ask_3QSvyY

  我現(xiàn)在還需要經(jīng)常坐，會(huì)更嚴(yán)重嗎

• 蘇磊

  可以緩解，但是客觀地說，完全恢復(fù)難，控制癥狀容易

• ask_3QSvyY

  那怎么辦

• 蘇磊

  只要緩解，不再犯就ok了

• 蘇磊

  平時(shí)撿東西避免的彎腰撿，先蹲下

• ask_3QSvyY

  奧

• 蘇磊

  還有其他問題嗎

• ask_3QSvyY

  那我需不需要做牽引呢

• 蘇磊

  價(jià)值不大，還不如自己找個(gè)單杠釣一吊，也可以起到同樣的效果

• ask_3QSvyY

  奧，還有什么好的鍛煉方式嗎

• 蘇磊

  沒了，注意到這幾點(diǎn)以后少犯就不錯(cuò)

• 蘇磊

  注意到以上幾點(diǎn)不再犯就很好了

• ask_3QSvyY

  謝謝你

• 蘇磊

  不客氣，請(qǐng)問還有什么問題嗎？

• 蘇磊

  如果沒有其他問題我需要接入新的患者！如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎加我關(guān)注方便再次聯(lián)系！

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