懷孕期間怎么補(bǔ)充各種元素啊？

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• ask_359694

  醫(yī)生，懷孕六個(gè)月，每天要喝補(bǔ)鐵的，補(bǔ)鋅的沖劑，還要吃鈣片，牛奶，請問該怎么區(qū)分開時(shí)間吖，補(bǔ)鐵的是三餐飯前，補(bǔ)鋅是早晚飯后

• 胡姍

  你好，懷孕六個(gè)月你補(bǔ)充這么多元素千萬不要亂服，首先你這個(gè)意識還是很好的，但是突然這么快補(bǔ)充，身體也有欠吸收，如果時(shí)間不對那就徒勞。補(bǔ)鐵的是三餐飯前，補(bǔ)鋅是早晚飯后。牛奶建議飯后喝，鈣片也可以再飯前服用

• ask_359694

  我查血出來就是缺這三種

• 胡姍

  嗯 那要注意量的服用

• ask_359694

  主要覺得缺鈣，抽筋，骨頭痛

• 胡姍

  平時(shí)要多運(yùn)動，然后多喝牛奶

• ask_359694

  謝謝

• 胡姍

  平時(shí)可以多出去曬曬太陽

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