我想要一個減肥的方法，我大吃大喝幾天就胖了，非常不容易瘦，晚上節(jié)食的試過半個月也沒減下來一斤，晚上喝粥的也試過沒減下來一斤，好幾年前吃過激素的藥，從那以后開始胖的，吃激素藥的時候特別特別能吃，近幾年沒吃過藥，可就是不瘦，還有，現(xiàn)在在哈爾濱生活。請問我怎么樣減肥？請給我一個減肥計劃吧
在線醫(yī)生
ask_F-U6z0
我想要一個減肥的方法，我大吃大喝幾天就胖了，非常不容易瘦，晚上節(jié)食的試過半個月也沒減下來一斤，晚上喝粥的也試過沒減下來一斤，好幾年前吃過激素的藥，從那以后開始胖的，吃激素藥的時候特別特別能吃，近幾年沒吃過藥，可就是不瘦，還有，現(xiàn)在在哈爾濱生活。請問我怎么樣減肥？請給我一個減肥計劃吧
在線醫(yī)生
女生標準體重=*0.85,你參考一下，現(xiàn)代醫(yī)學提倡健康減肥，從飲食做起，早上一杯豆奶加雞蛋，中午3兩米飯加瘦肉加蔬菜，下午5：30以后不吃，中途饑餓吃黃瓜，番茄，或其他水果.
在線醫(yī)生
堅持泡茶飲，如山楂，荷葉,番瀉葉你可以去買一些，適當服用，能通腸，但是不宜長期使用
ask_F-U6z0
我現(xiàn)在身高162，體重60kg,你幫我算算吧
在線醫(yī)生
偏重了一些，不宜暴飲暴食
在線醫(yī)生
標準是104斤
在線醫(yī)生
你的身高體重比104-108斤之間是最佳的
ask_F-U6z0
請你給我計劃一個能一定減下去的計劃表吧！我容易胖，瘦真的是非常不容易。謝謝
在線醫(yī)生
你自己的期望值是什么？主要希望瘦哪里
在線醫(yī)生
？？？
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