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我想要一個(gè)減肥的方法，我大吃大喝幾天就胖了，非常不容易瘦，晚上節(jié)食的試過半個(gè)月也沒減下來一斤，晚上喝粥的也試過沒減下來一斤，好幾年前吃過激素的藥，從那以后開始胖的，吃激素藥的時(shí)候特別特別能吃，近幾年沒吃過藥，可就是不瘦，還有，現(xiàn)在在哈爾濱生活。請(qǐng)問我怎么樣減肥？請(qǐng)給我一個(gè)減肥計(jì)劃吧
十堰市太和醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：中醫(yī)內(nèi)科、婦科常見病、多發(fā)病的診治和護(hù)理。
ask_UXXS0Y
我想要一個(gè)減肥的方法，我大吃大喝幾天就胖了，非常不容易瘦，晚上節(jié)食的試過半個(gè)月也沒減下來一斤，晚上喝粥的也試過沒減下來一斤，好幾年前吃過激素的藥，從那以后開始胖的，吃激素藥的時(shí)候特別特別能吃，近幾年沒吃過藥，可就是不瘦，還有，現(xiàn)在在哈爾濱生活。請(qǐng)問我怎么樣減肥？請(qǐng)給我一個(gè)減肥計(jì)劃吧
吳一帆
你好，你可以嘗試運(yùn)動(dòng)減肥，比如跑步，騎自行車，爬山等，要堅(jiān)持下去才有效果哦。
ask_UXXS0Y
請(qǐng)你給我計(jì)劃一個(gè)能一定減下去的計(jì)劃表吧！我容易胖，瘦真的是非常不容易。謝謝
吳一帆
吃飯七分飽，晚餐少吃，飯前喝點(diǎn)湯，增加飽腹感，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，垃圾食品。
ask_UXXS0Y
給我一個(gè)一定能減下去的減肥表吧
吳一帆
不好意思，我?guī)湍戕D(zhuǎn)個(gè)醫(yī)生吧
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