腳崴筋扭傷一個月了已消腫不疼能跑步嗎？

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• ask_VF8rCk

  腳崴筋扭傷，已經(jīng)一個月了，腫已經(jīng)消了，不疼，可以跑步嗎？

• 呂朋柏

  你好，最好是不要做劇烈的運動，可以先做適量的運動，慢慢的加大運動量，自己多注意點就可以了，以后再運動前要做好充分的熱身運動

• ask_VF8rCk

  先慢跑？

• 呂朋柏

  可以

• ask_VF8rCk

  多久可以劇烈運動

• ask_VF8rCk

  我是田徑運動員19歲

• 呂朋柏

  自己慢慢來吧，根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況

• ask_VF8rCk

  那請問針灸，按摩，拔罐有用嗎？

• 呂朋柏

  可以的

• ask_VF8rCk

  十分感謝

• ask_VF8rCk

  十分感謝

• 呂朋柏

  不客氣

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