我的右小腿在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,總會(huì)感到用不上力氣,感到抽筋兒似的
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我的右小腿在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,總會(huì)感到用不上力氣,感到抽筋兒似的疼。
黃思明
你好,你的情況多見于活動(dòng)后局部的肌肉緊張收縮引起,一般是缺少鈣鎂等和缺少鍛煉引起,如果沒有其他的疾病,可以加強(qiáng)鍛煉和適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等癥狀可以慢慢消失
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我現(xiàn)在正在學(xué)校體育隊(duì)訓(xùn)練呢,應(yīng)該不是缺少鍛煉的原因
黃思明
請(qǐng)問你多大年紀(jì)了?出現(xiàn)這個(gè)情況多長(zhǎng)時(shí)間了?
ask_120635
18歲, 有大概四天時(shí)間了
黃思明
請(qǐng)問最近的訓(xùn)練程度強(qiáng)嗎?
ask_120635
訓(xùn)練強(qiáng)度在10月3號(hào)開始從以前每天倆個(gè)小時(shí)增加到每天三個(gè)小時(shí)
黃思明
訓(xùn)練程度加強(qiáng)后可以產(chǎn)生一些酸性物質(zhì)例如乳酸等,這些可以刺激神經(jīng)興奮引起肌肉收縮,從而導(dǎo)致類似的情況
ask_120635
恩。那應(yīng)該怎樣去治療呢?
黃思明
建議你平常訓(xùn)練完后不要馬上休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)緩解肌肉的興奮;晚上可以用些熱的鹽水泡腳,并做適當(dāng)?shù)陌茨?p>
ask_120635
嗯嗯,好的,謝謝醫(yī)生!
黃思明
不客氣
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