18歲減肥比較容易嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BZjg8s

  我今年18，身高169，體重81千克，減肥可能嗎

• 邱新輝

  這個(gè)還是需要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)的，科學(xué)減肥應(yīng)當(dāng)注意的三個(gè)基本原則：第1、保護(hù)身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運(yùn)動(dòng)量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。

• ask_BZjg8s

  不吃晚餐有用嗎

• 邱新輝

  三餐要保證的

• 邱新輝

  你主要是胖在那里明顯？

• ask_BZjg8s

  全身都胖，臉圓腿粗，特別是肚子大

• 邱新輝

  平時(shí)是不是很喜歡喝冷飲？

• ask_BZjg8s

  對(duì)

• ask_BZjg8s

  之前很熱的時(shí)候幾乎每天都有

• 邱新輝

  減肥的時(shí)候是不可以喝冷飲的，否則前功盡棄

• 邱新輝

  有鍛煉身體來(lái)減肥嗎？

• ask_BZjg8s

  鍛煉幾乎沒(méi)有，主要是明年高考，鍛煉的時(shí)間壓的很緊

• 邱新輝

  平時(shí)的飲食會(huì)很油膩嗎？

• ask_BZjg8s

  還好吧，在學(xué)校食堂和同學(xué)們吃一樣的

• 邱新輝

  你的體重超標(biāo)比較嚴(yán)重，應(yīng)該要積極減肥的

• ask_BZjg8s

  我大概多重才正常

• 邱新輝

  169-105=64 59-69公斤是正常的

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。

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