感覺(jué)不清醒內(nèi)心空虛該怎么調(diào)理狀態(tài)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_skekHg

  感覺(jué)整個(gè)人都不清醒，內(nèi)心非?？仗?，恐懼，不知道怎么調(diào)整狀態(tài)，怎么好好生活？

• 馬智偉

  人生，要走自己的理想和追求。良好的精神狀態(tài)，有利于在學(xué)習(xí)，工作和生活上取得成功。

• ask_skekHg

  我不知道怎樣調(diào)整？

• 馬智偉

  建議您平時(shí)適當(dāng)放松一下，不要有太大壓力。和周?chē)笥?，多交流?p>

• 馬智偉

  您從事什么工作？

• ask_skekHg

  工程類(lèi)

• 馬智偉

  有可能和您工作性質(zhì)有關(guān)。平時(shí)注意休息。

• ask_skekHg

  我的生活很單一，我工作和生活分不開(kāi)，我上班時(shí)感覺(jué)自己效率低

• ask_skekHg

  下班了還惦記著工作的事

• ask_skekHg

  我的生活甚至是沒(méi)有生活

• ask_skekHg

  這樣的困擾一直延續(xù)了好久

• ask_skekHg

  如果不改變，我肯定不能好好繼續(xù)

• ask_skekHg

  請(qǐng)醫(yī)生幫幫我

• 馬智偉

  要把工作和生活分開(kāi)。

• 馬智偉

  回家，多和家人在一起。

• ask_skekHg

  不工作了嗎？

• 馬智偉

  并不是絕對(duì)的分開(kāi)。只是，要留一些時(shí)間，給自己，給家人。

• ask_skekHg

  可悲的是，我在家里也不能待太久，超過(guò)三天就會(huì)鬧矛盾

• ask_skekHg

  我好想擺脫現(xiàn)狀，開(kāi)心的工作生活

• ask_skekHg

  我老在看向別人的生活，丟失了自我，經(jīng)常覺(jué)得熱鬧是她們的，與我無(wú)關(guān)

• 馬智偉

  偶爾的矛盾，是正常的。

• ask_skekHg

  這是心里疾病嗎？醫(yī)生

• 馬智偉

  這跟你自身的心里作用有很大關(guān)系

• ask_skekHg

  偶爾也開(kāi)心過(guò)，開(kāi)心的時(shí)候會(huì)覺(jué)得全世界都對(duì)我張開(kāi)了懷抱

• 馬智偉

  人就應(yīng)該想開(kāi)一些。

• ask_skekHg

  但那總是很短暫

• ask_skekHg

  我真希望你有辦法讓我不再老看著別人，專(zhuān)注于自己的生活

• 馬智偉

  主要還得靠你自己。

• 馬智偉

  別人只能給你指點(diǎn)。

• ask_skekHg

  你說(shuō)的理論上的我都懂

• ask_skekHg

  可我無(wú)從下手

• 馬智偉

  您可以找朋友多聊聊天有什么不開(kāi)心的說(shuō)出來(lái)就好了。

• ask_skekHg

  我性格很孤僻，沒(méi)朋友

• ask_skekHg

  人前我總是很沉默，無(wú)話可說(shuō)

• 馬智偉

  請(qǐng)你以后學(xué)得開(kāi)朗一些不然這樣對(duì)您很不好。

• ask_skekHg

  是吧，我也很擔(dān)心

• 馬智偉

  我覺(jué)得還得靠你自己調(diào)理。

• ask_skekHg

  所以來(lái)看醫(yī)生了

• 馬智偉

  相信自己。

• ask_skekHg

  有什么可以讓自己保持清醒的方法嗎？

• ask_skekHg

  還是說(shuō)一切皆由心生

• 馬智偉

  該說(shuō)的我都給你說(shuō)了方法也告訴你了，還得靠你自己慢慢調(diào)理

• 馬智偉

  還有什么咨詢的嗎

• ask_skekHg

  不管怎么說(shuō)，都很謝謝你

• 馬智偉

  不客氣，祝您早日康復(fù)。

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