左小腿脛腓骨粉碎性骨折剛脫拐走路有些瘸怎么辦？

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• ask_GA3kVc

  醫(yī)生，您好，我左小腿脛腓骨粉碎性骨折已一年，剛脫拐，走路有些瘸，請(qǐng)骨科康復(fù)師告訴我該怎么做

• 萬(wàn)夢(mèng)智

  你好，根基的情況，你需要加強(qiáng)鍛煉和蛋白質(zhì)的攝入，通過(guò)鍛煉可以改善肌肉萎縮的情況，平時(shí)還需要注意多保暖。

• ask_GA3kVc

  能具體說(shuō)一下該怎樣鍛煉嗎？

• 萬(wàn)夢(mèng)智

  主要還是營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)，補(bǔ)充鈣，多曬太陽(yáng)。

• 萬(wàn)夢(mèng)智

  患側(cè)肢體保持血液通暢

• ask_GA3kVc

  一、脫拐后每天早中晚扎馬步，堅(jiān)持蹲30秒為一組。 二、脫拐后每天早中晚原地踮起腳尖，堅(jiān)持踮30秒為一組。 三、以上兩鍛煉方法建議每天早中晚交替鍛煉堅(jiān)持10分鐘， 然后步行20分鐘。

• ask_GA3kVc

  這個(gè)對(duì)恢復(fù)有效果嗎

• ask_GA3kVc

  可以加快恢復(fù)嗎

• 萬(wàn)夢(mèng)智

  暫時(shí)不需要太大強(qiáng)度的鍛煉，因?yàn)榉鬯樾怨钦刍謴?fù)起來(lái)比較慢，強(qiáng)的鍛煉容易導(dǎo)致骨錯(cuò)位的

• ask_GA3kVc

  哦，那以后會(huì)不會(huì)瘸啊

• 萬(wàn)夢(mèng)智

  多大年齡了？

• ask_GA3kVc

  22

• 萬(wàn)夢(mèng)智

  這么年輕，只有恢復(fù)的好，一般是不會(huì)的，有條件的話可以去專業(yè)的理療科

• ask_GA3kVc

  哦，謝謝

• 萬(wàn)夢(mèng)智

  不謝

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