怕黑，腦子里老想可怕的東西是怎么啦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_w35IrA

  我怕黑，腦子老想那些恐怖的東西，盡量不去想它心里又在捻，什么原因。醫(yī)生

• 彭滔

  你好，這種情況屬于恐懼癥，建議平時(shí)盡量多鍛煉自己的性格，多尋求支持，做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意。

• ask_w35IrA

  以前沒那么嚴(yán)重的，到現(xiàn)在習(xí)慣了夜不睡覺，后來(lái)每天腦子老想那些東西，又不敢關(guān)燈。能治療嗎

• 彭滔

  可以

• ask_w35IrA

  有什么方法能鍛煉膽子大一些嗎

• 彭滔

  建議平時(shí)多看看心理書籍，多參加集體活動(dòng)

• ask_w35IrA

  哦

• 彭滔

  鍛煉自己能力

• ask_w35IrA

  但是腦子老想那些是什么問(wèn)題，就感覺心在說(shuō)話

• 彭滔

  盡量不要去熬夜

• 彭滔

  好好休息

• ask_w35IrA

  就是習(xí)慣了2點(diǎn)前睡不著的

• ask_w35IrA

  因?yàn)槲抑岸际巧弦拱?，現(xiàn)在晚上都是2點(diǎn)后才睡。而且還好難入睡

• 彭滔

  改變這個(gè)作息

• ask_w35IrA

  哦，我試試

• 彭滔

  吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠

• ask_w35IrA

  哦，安眠藥可以嗎

• 彭滔

  可以少量吃點(diǎn)

• ask_w35IrA

  哦，謝謝

• 彭滔

  不客氣

• 彭滔

  謝謝

• 彭滔

  下次有事可以找我，再見

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