每天想很多沒用的事導致失眠怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_tV9sRU

  ，

• 在線醫(yī)生

  像你這種情況一般是想的太多了，你可以找身邊的好朋友聊聊天或者出散散心，還可以多出去運動一下，減緩壓力。

• ask_tV9sRU

  越聊就越苦惱

• 在線醫(yī)生

  你是不是有什么煩心的事或者哪方面的壓力

• ask_tV9sRU

  是啊

• 在線醫(yī)生

  可以說說嗎？

• ask_tV9sRU

  懷疑，猜忌，

• ask_tV9sRU

  其實大部分都是因為感情問題，快逼瘋了

• 在線醫(yī)生

  感情的基礎就是以信任為基礎。

• ask_tV9sRU

  每次我的懷疑都證實了是對的

• ask_tV9sRU

  我覺得我有點神經(jīng)分裂了，腦袋里面有兩種思想

• 在線醫(yī)生

  那就不是懷疑，是事實。你現(xiàn)在需要正確的面對事實

• ask_tV9sRU

  就是無法正確面對，才把自己逼成這樣

• 在線醫(yī)生

  那你需要調(diào)整心態(tài)

• ask_tV9sRU

  我現(xiàn)在在精神科工作，會不會多少有點影響

• 在線醫(yī)生

  一般不會影響，多多運動一下

• ask_tV9sRU

  嗯嗯，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，請問還有需要幫助的嗎

• ask_tV9sRU

  沒有了

展開全部內(nèi)容