身高162體重是61公斤超重了肚子很大是什么原因？

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• ask_ePS-u8

  身高162體重是61公斤，超重了，肚子很大，不知道是什么原因

• 霍秋玲

  你好，我是霍醫(yī)生。很高興為您服務(wù)。

• 霍秋玲

  是肥胖。皮下脂肪堆積過多。營養(yǎng)過剩所致的。可以運動。飲食減肥改善癥狀的。

• ask_ePS-u8

  但就是不知道如何改善飲食，能提供一下嗎

• 霍秋玲

  多喝水。飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物。每天有氧運動半小時。會有效減肥的

• ask_ePS-u8

  水每天都有喝的，但我覺得都沒啥效果，我這樣算嚴(yán)重超重嗎

• 霍秋玲

  是的。

• 霍秋玲

  僅喝水不行。需要運動和飲食改善三者結(jié)合的

• ask_ePS-u8

  那我應(yīng)該是多重才算合適

• 霍秋玲

  你的標(biāo)準(zhǔn)體重在52kg

• ask_ePS-u8

  那我不是多了二十多斤，會對我有什么影響嗎

• 霍秋玲

  九kg 十八斤

• 霍秋玲

  肥胖容易發(fā)生三高疾病

• ask_ePS-u8

  可我才21歲呢

• 霍秋玲

  同時影響體型和美觀的

• 霍秋玲

  需要飲食和運動改善的。積極減肥。會改善癥狀的

• 霍秋玲

  還有需要咨詢的么？

• ask_ePS-u8

  我知道，你能幫我提供一些方案不，比如吃什么呀，應(yīng)該做那些運動啊

• 霍秋玲

  飲食多吃蔬菜水果和五谷類食物。每天跑步.快走。游泳。轉(zhuǎn)呼啦圈選擇一種方法。運動半小時。堅持運動。半年會改善的

• ask_ePS-u8

  那腿粗呢

• 霍秋玲

  也是運動的

• 霍秋玲

  會改善的

• 霍秋玲

  還有需要咨詢的么？

• 霍秋玲

  控制飲食。合理飲食。加運動。有效減肥。

• 霍秋玲

  再次咨詢可以到指定我的提問里面，回復(fù)會更快捷的，同時可以制訂我的私人醫(yī)生的。

• 霍秋玲

  感謝使用快問，再見。

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