最近老是想睡覺時怎么回事?

咨詢實錄內容

• ask_mU7KZE

  最近老是想睡覺是怎么回事，一到秋天就開始了

• 在線醫(yī)生

  秋季本身就是一個在經歷了夏季的困擾后，能夠晚上舒服的補充睡眠的季節(jié)，是正常的，如果沒有情緒困擾，是不用擔心的。

• 在線醫(yī)生

  我是心理咨詢師李紅梅，編號：***

• ask_mU7KZE

  晚上十點左右睡覺，到第二天早上十點才醒，會不會睡太長了

• ask_mU7KZE

  有什么方法可以不那么嗜睡

• 在線醫(yī)生

  嗯，確實是有些太長了。

• 在線醫(yī)生

  你可以給自己安排一個活動計劃，

• 在線醫(yī)生

  當有活動可尋時，睡覺就可以相對減少了。

• ask_mU7KZE

  是啊，睡那么長時間，一天到晚哈哈老是打哈欠

• ask_mU7KZE

  因為要上班，沒有其他時間

• 在線醫(yī)生

  嗯，早上睡眠質量不是太好，即使你睡了那么長時間。

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