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實(shí)錄
健康減肥，平衡飲食，一日三餐如何搭配 才能正確的健康減肥，晚餐不吃。 還是怎么 主要是現(xiàn)在是在校高中生 想尋找有沒有什么正確的調(diào)節(jié)飲食的方法 上各種 肚子和下半身狂長肉肉
安丘市景芝中心衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐饕委燁i肩腰腿疼痛，中風(fēng)偏癱，面癱。脾胃、肺系、腎系、心系等中醫(yī)內(nèi)科疾病。中醫(yī)婦科疾病診療。中醫(yī)保健咨詢。
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健康減肥，平衡飲食，一日三餐如何搭配 才能正確的健康減肥，晚餐不吃。 還是怎么 主要是現(xiàn)在是在校高中生 想尋找有沒有什么正確的調(diào)節(jié)飲食的方法 上各種 肚子和下半身狂長肉肉
殷繼磊
飲食宜清淡，少食辛辣油膩甜食，少喝飲料，早中飯正常吃，晚飯少吃，吃飯八成飽，剩下的用水果補(bǔ)
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早中午吃什么比較好 也不容易餓
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需要搭配一些運(yùn)動(dòng)嗎 晚上在寢室就能完成的
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殷繼磊
可以
殷繼磊
早中飯和以前一樣
殷繼磊
可以做做仰臥起坐
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