有什么方法可以治療腰間盤突出？

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• ask_v8qviw

  醫(yī)生，我患有骨質增生和椎間盤突出，最近因為勞動的緣故，疼痛加劇，請問有什么鍛煉方法適合目前我的狀況？

• 孫展峰

  骨質增生腰椎間盤突出都是一個長期慢性勞損的過程，所有腰椎活動度大的運動都是沒有好處的。建議可以做腰肌鍛煉有幫助的。

• ask_v8qviw

  哪有那些運動適合我??？我最近痛的厲害，走路都開始有點跛了

• ask_v8qviw

  而且最近左小腹也開始痛了

• 孫展峰

  多大年齡

• 孫展峰

  多久時間了

• ask_v8qviw

  23，還在念書。明顯的話有兩年多了，以前高中的時候，彎腰時間長，偶爾也會出現站不直的情況

• 孫展峰

  做什么檢查了？結果如何呢？

• ask_v8qviw

  去年10月做了磁共振，我記得是說有脫垂現象，現在打噴嚏會腰痛

• 孫展峰

  做哪嘴治療了？

• ask_v8qviw

  這周幫家里干活之后，疼痛加劇非常明顯

• 孫展峰

  一般保守治療方法有牽引，推拿按摩，針灸，理療，膏藥，活血營養(yǎng)神經藥物治療等。

• ask_v8qviw

  沒有做治療，只吃了一些藥，我記得有止痛的

• ask_v8qviw

  沒有做治療，只吃了一些藥，我記得有止痛的

• 孫展峰

  避免長時間坐，站立和彎腰。

• 孫展峰

  ***搜索腰肌鍛煉圖片跟著鍛煉有幫助的。

• ask_v8qviw

  后來醫(yī)生說長期吃那些藥對身體不好，我就停藥到現在一直沒有治療

• 孫展峰

  單純用藥是不行的，試試我上面的保守治療還有生活注意事項和腰肌鍛煉有好處的。

• 孫展峰

  祝你早日康復，生活愉快。

• 孫展峰

  還有什么問題嗎？

• ask_v8qviw

  我剛剛試了一下鍛煉方法，做沉腰方法的時候會很酸脹，仰臥沉腰的時候腿麻腰痛

• 孫展峰

  剛開始鍛煉次數，強度小些，慢慢加強。

• ask_v8qviw

  那請問我生活中要注意那些，有哪些體育運動我可以做了之后減緩癥狀嗎？

• 孫展峰

  我上面只介紹了一種腰肌鍛煉，其他運動都是盡量不要過多的。

• 孫展峰

  只要人站立活動椎間盤就要受到壓力的，所以站立運動只會加重不能起到治療作用的

• ask_v8qviw

  那我要慢跑或者經常出去走走嗎？聽很多人介紹說倒走也有效果

• 孫展峰

  可以試試，盡量少活動以臥床為主。

• ask_v8qviw

  奧，好的，那謝謝醫(yī)生

• 孫展峰

  祝你早日康復，生活愉快。

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