想減肥應(yīng)該怎么辦做什么好？

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• ask_855524

  本人155的身高，112的體重，20年齡。想減肥，了服用好多減肥藥都瘦不了。我該怎麼做？

• 程杜偉

  根據(jù)你的情況是有點(diǎn)肥。減肥，就是飲食控制和加強(qiáng)鍛煉。一天除三餐外不要吃其他任何食物，每天堅(jiān)持三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，不要吃宵夜。多吃青菜水果。

• 程杜偉

  少吃肉

• ask_855524

  可我覺得我瘦不下去的？

• ask_855524

  怎麼減肥都瘦不下去

• 程杜偉

  你有堅(jiān)持嗎？

• ask_855524

  沒有，上次堅(jiān)持了一個(gè)多月，瘦了一點(diǎn)，但是回家之後又胖了

• ask_855524

  像我這樣的體質(zhì)要堅(jiān)持多長時(shí)間，才可以達(dá)到我要的體重？我要90多斤

• ask_855524

  你說我有可能減到90多斤嗎

• ask_855524

  ？？？？

• 程杜偉

  可以啊

• ask_855524

  那要多久呢？大概？

• 程杜偉

  這個(gè)看個(gè)人

• ask_855524

  我以前吃過好多減肥藥了

• ask_855524

  你說最難減的人，要多久？

• 程杜偉

  你能做到

• 程杜偉

  一般要一年

• ask_855524

  怎麼說我能做到，可我一直說減，減了一年多了還是沒有瘦下來，我用的是減肥藥

• ask_855524

  怎麼說我能做到，可我一直說減，減了一年多了還是沒有瘦下來，我用的是減肥藥

• ask_855524

  怎麼說我能做到，可我一直說減，減了一年多了還是沒有瘦下來，我用的是減肥藥

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