總是焦慮應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)？

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• ask_PvkXLo

  醫(yī)生我總是很焦慮很容易多想會(huì)想很多不好的事情 前段時(shí)間和女朋友吵架了和好了缺總是會(huì)胡思亂想有時(shí)候甚至?xí)l(fā)脾氣和頭暈 以前也有試過我想問我應(yīng)該怎么辦 這樣會(huì)弄到兩個(gè)人和身邊的人都很煩

• 彭滔

  你好，建議平時(shí)多看看心理書籍，及時(shí)通過運(yùn)動(dòng)，聊天等宣泄不良情緒，樂觀看待生活！

• ask_PvkXLo

  我這種屬于心理疾病嗎

• ask_PvkXLo

  我小的時(shí)候父母離婚 后來一直是和爺爺奶奶生活 是因?yàn)槲彝甑脑蚰?p>

• ask_PvkXLo

  嗎

• 彭滔

  和童年有很大關(guān)系，屬于焦慮

• 彭滔

  忘掉過去不愉快的事情

• 彭滔

  在嗎

• ask_PvkXLo

  在的

• ask_PvkXLo

  有沒有什么好方法可以不去多疑猜測(cè)和不去想不開心的事

• 彭滔

  做點(diǎn)讓自己開心的事情

• ask_PvkXLo

  怎么簽約？

• 彭滔

  直接購買就可以

• 彭滔

  在嗎

• 彭滔

  在嗎

• ask_PvkXLo

  在的

• 彭滔

  還有什么要咨詢的

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