失眠了應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KP7m3s

  失眠，說道失眠從8月1號開始，8月1號早上有事要很早起床，那天一夜未睡，懷疑失眠了，就想沒睡前趕緊睡著，可是就是睡不著了，總是很晚才能入睡，失眠了得半月吧，咨詢了醫(yī)生，說，沒事，就好了很多，睡覺沒有那么困難了，過了半月吧!可是，今天又是一夜未睡，我為什么失眠，

• 在線醫(yī)生

  是不是想的太多，可以去醫(yī)院開點(diǎn)幫助睡眠的藥物

• ask_KP7m3s

  就是想的太多了，胡思亂想，之前也是這樣，不過下載了個(gè)網(wǎng)絡(luò)游戲，沒怎么胡思亂想，好多了，可是現(xiàn)在對那游戲沒興趣了，只是其一，

• ask_KP7m3s

  第二次失眠是怕同事上網(wǎng)回來吵醒我，不敢睡，不睡又不行，失眠了，接著就每天胡思亂想，尤其是睡前，恨不能一下子睡著，

• 在線醫(yī)生

  是呀，可以去找找朋友聊天，擴(kuò)大交際圈

• ask_KP7m3s

  我就想擺脫失眠

• 在線醫(yī)生

  就上面這個(gè)方法

• ask_KP7m3s

  去醫(yī)院說我是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱能治好嗎，好不好治療

• 在線醫(yī)生

  可以的，不要去想，多交朋友，多去社交

• ask_KP7m3s

  神經(jīng)衰弱好不好治療

• 在線醫(yī)生

  很多人都是神經(jīng)衰弱的不要把自己想成病人

• ask_KP7m3s

  為什么都是，謝謝

• 在線醫(yī)生

  壓力大的時(shí)候我也是睡眠不好的

• ask_KP7m3s

  我就是想讓自己睡著，這樣就不會(huì)以為自己得病了，可是就是很難入睡，胡思亂想，怕這怕那，以前沒有這種情況

• 在線醫(yī)生

  沒有病，不要去想

• ask_KP7m3s

  就是次失眠，上***查什么資料，說是病，就讓自己入睡，就覺得沒事了，上次好了就是入睡的早，還是自己想不到情況下睡得，這才放松下來

• ask_KP7m3s

  很感謝你醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  失眠正常，我也有的，不要去老想就行，

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_KP7m3s

  我覺得失眠與心理精神因素有關(guān)系，怎么擺脫

• 在線醫(yī)生

  就是多去跟朋友交流

• ask_KP7m3s

  我醫(yī)生開了香夢口服液和阿普唑侖片，

• ask_KP7m3s

  阿普我只吃了一次，怕有依賴性

• 在線醫(yī)生

  可以吃沒有事

• ask_KP7m3s

  阿普沒有依賴性嗎

• ask_KP7m3s

  很感謝你和我說了這么多，很希望能把你說的道理吸收進(jìn)去，我是個(gè)很膽小的人，比如痔瘡吧，我就去查關(guān)于直腸癌的資料，你就會(huì)明白我為什么很想入睡了，就是怕失眠

• 在線醫(yī)生

  你老想失眠 肯定就失眠

• 在線醫(yī)生

  拜拜了

• 在線醫(yī)生

  好夢

• ask_KP7m3s

  恩，就控制不住，很想讓自己入睡，看手機(jī)電視總是分神，想，還沒入睡，今晚會(huì)不會(huì)一夜誰不找，同事吵醒我怎么辦，總之想沒有的，不知怎么辦

• ask_KP7m3s

  失眠，說道失眠從8月1號開始，8月1號早上有事要很早起床，那天一夜未睡，懷疑失眠了，就想沒睡前趕緊睡著，可是就是睡不著了，總是很晚才能入睡，失眠了得半月吧，咨詢了醫(yī)生，說，沒事，就好了很多，睡覺沒有那么困難了，過了半月吧!可是，今天又是一夜未睡，我為什么失眠，

• ask_KP7m3s

  失眠，說道失眠從8月1號開始，8月1號早上有事要很早起床，那天一夜未睡，懷疑失眠了，就想沒睡前趕緊睡著，可是就是睡不著了，總是很晚才能入睡，失眠了得半月吧，咨詢了醫(yī)生，說，沒事，就好了很多，睡覺沒有那么困難了，過了半月吧!可是，今天又是一夜未睡，我為什么失眠，

• ask_KP7m3s

  失眠，說道失眠從8月1號開始，8月1號早上有事要很早起床，那天一夜未睡，懷疑失眠了，就想沒睡前趕緊睡著，可是就是睡不著了，總是很晚才能入睡，失眠了得半月吧，咨詢了醫(yī)生，說，沒事，就好了很多，睡覺沒有那么困難了，過了半月吧!可是，今天又是一夜未睡，我為什么失眠，

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