現(xiàn)在將近120需要多久才可以瘦到100？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Va3nYI

  那我現(xiàn)在將近120，需要多久才可以瘦到100呢？

• ask_Va3nYI

  醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整三餐結(jié)構(gòu)，我們說皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐，意思就是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少

• ask_Va3nYI

  我現(xiàn)在將近120，需要怎么做，需要多久才可以瘦到100呢？

• ask_Va3nYI

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  控制飲食加強(qiáng)鍛煉

• 在線醫(yī)生

  三個(gè)月左右

• ask_Va3nYI

  飲食要怎么做呢

• ask_Va3nYI

  該吃什么不該吃什么

• 在線醫(yī)生

  油炸類的食品啊，含熱量含的高的食品就要少吃，飲食盡量清淡早餐保證營(yíng)養(yǎng)。

• ask_Va3nYI

  羅醫(yī)生您建議早餐吃點(diǎn)什么呢？

• 在線醫(yī)生

  早餐要可以喝點(diǎn)牛奶，吃個(gè)水果之類的。再喝點(diǎn)稀飯，吃個(gè)饅頭

• ask_Va3nYI

  好的

• 在線醫(yī)生

  還有要咨詢的么？

• ask_Va3nYI

  早餐可以喝酸奶嗎？

• 在線醫(yī)生

  你說下身高體重我給你算一下標(biāo)準(zhǔn)體重。

• ask_Va3nYI

  我163，120斤

• ask_Va3nYI

  標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢？

• ask_Va3nYI

  醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  163-100，63公斤

• 在線醫(yī)生

  不太重

• ask_Va3nYI

  標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呀？

• 在線醫(yī)生

  身高減100

• ask_Va3nYI

  63斤？

• 在線醫(yī)生

  …公斤

• ask_Va3nYI

  好吧，嚇到了我

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持喲

• ask_Va3nYI

  我的目標(biāo)是瘦20斤

• ask_Va3nYI

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有要咨詢的么？

• ask_Va3nYI

  合理飲食，注意運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• ask_Va3nYI

  目標(biāo)100斤需要多久

• 在線醫(yī)生

  看你的力度了

• ask_Va3nYI

  大概需要多久呢？

• 在線醫(yī)生

  三個(gè)月左右

• ask_Va3nYI

  好的

• ask_Va3nYI

  謝謝你，羅醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  后期有什么問題，可以直接發(fā)“***”就可以找到我了，謝謝。

• ask_Va3nYI

  好的

• 在線醫(yī)生

  后期有什么問題，可以直接發(fā)“***”就可以找到我了，謝謝。

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