20歲還能繼續(xù)長高嗎？

咨詢實錄內容

• ask_896755

  我20歲，身高170還能否長高了，要吃些什么東西？

• 趙立軍

  男的，還有機會的

• 趙立軍

  運動、食物營養(yǎng)、好睡眠

• 趙立軍

  長高三要素

• 趙立軍

  還有問題嗎

• ask_896755

  那我應該吃點什么東西？

• 趙立軍

  含鈣食物，其實葷素均衡就OK

• 趙立軍

  運動、睡眠更重要

• ask_896755

  我每天基本都11點多睡是不是不行的

• 趙立軍

  11點前必須睡覺

• ask_896755

  那做些什么運動呢

• 趙立軍

  打藍球，跑步

• ask_896755

  我當兵兩年基本天天跑步也沒怎么長個呀

• 趙立軍

  還有飲食和睡眠因素

• 趙立軍

  還有遺傳因素

• ask_896755

  哦

• 趙立軍

  保持心情愉悅，樂觀向上，您一定會長得更高

• 趙立軍

  再見

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