得了強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 李黎明

  你好，強(qiáng)迫癥的原理就是越壓制，越盛行，你急于想擺脫，就越給予強(qiáng)迫，所以可以反其道而行之，不去壓制，不去控制，隨著它想，隨著這種重復(fù)，時間久了，強(qiáng)迫行為或者意識就不那么猖狂了

• ask_3STYzk

  但是想了很浪費(fèi)時間啊

• ask_3STYzk

  而且有時候和女生聊天也在想

• 李黎明

  可是你能控制自己不去想么，這個是你控制不住的

• ask_3STYzk

  那不說話不是很尷尬啊

• 李黎明

  讓自己去想，不是一種妥協(xié)，是一種策略

• ask_3STYzk

  但是一直讓他想下去不就一直都有強(qiáng)迫癥了么？

• ask_3STYzk

  我高一就讓他想了到現(xiàn)在

• 李黎明

  不是，強(qiáng)迫的原理就是越控制越強(qiáng)迫，你之所以現(xiàn)在還有強(qiáng)迫，就是你一直在試圖控制，但你不要去控制

• ask_3STYzk

  直到前幾天才發(fā)現(xiàn)我居然得了強(qiáng)迫癥

• ask_3STYzk

  在我不知道是強(qiáng)迫癥的時候我都沒有壓制它的

• 李黎明

  但是你害怕它，不是嗎

• ask_3STYzk

  不是??！我不害怕的??！

• 李黎明

  當(dāng)它來了，像個好朋友一樣對它，告訴自己，你又來了，你自己想去吧，我不管你了

• ask_3STYzk

  就是不想的話會很難受

• ask_3STYzk

  會很空

• 李黎明

  你不想去想就是一種控制呢

• ask_3STYzk

  總是覺得什么沒有想完不會專心做其他事的

• 李黎明

  你知道森田療法嗎

• 李黎明

  帶著癥狀生活

• 李黎明

  如果無法消滅癥狀的話

• ask_3STYzk

  了解點(diǎn)，順其自然

• ask_3STYzk

  為所當(dāng)為

• 李黎明

  是的，因?yàn)槟愣唐谥畠?nèi)無法消除，那就與他共存

• ask_3STYzk

  我看了挺多的，就是改不了

• ask_3STYzk

  是不是沒救啦！

• 李黎明

  如果你想快速緩解，也可以用藥

• ask_3STYzk

  有沒有什么心里聊法??？

• ask_3STYzk

  我怕吃藥有副作用

• 李黎明

  有的，心理學(xué)上一些行為療法可以治療強(qiáng)迫癥還有就是我剛剛說的森田療法，但是行為療法需要專業(yè)咨詢師的面詢指導(dǎo)，網(wǎng)絡(luò)咨詢是做不了的

• ask_3STYzk

  哦哦，那像我這樣是不是很嚴(yán)重了??？

• 李黎明

  你這是比較典型的強(qiáng)迫思維，不算嚴(yán)重

• ask_3STYzk

  高考失利和強(qiáng)迫癥肯定有關(guān)系的

• 李黎明

  我剛剛說的順其自然你可以試著做一下

• 李黎明

  出現(xiàn)這種想法，不要第一時間就覺得，哎呀，又出現(xiàn)了，好煩人啊，而是想，你又來了，隨你想去吧

• 李黎明

  試著做一下

• 李黎明

  如果你想自我調(diào)節(jié)的話

• ask_3STYzk

  不是你來的問題 他一來我都要重復(fù)想好久的

• ask_3STYzk

  有時候，想完又想，基本沒有空隙的

• 李黎明

  是啊，因?yàn)槟惆阉?dāng)成一個特別煩人的想法，你討厭它，它就纏著你，你不要去討厭它

• ask_3STYzk

  那這個應(yīng)該就想一輩子么？

• 李黎明

  不是啊，主要是你討厭它，急于擺脫它，才會一直想的

• ask_3STYzk

  這個重復(fù)的想法好像都嚴(yán)重影響我的生活了

• 李黎明

  如果你感覺很嚴(yán)重的話，建議用行為療法來消除

• ask_3STYzk

  行為？

• ask_3STYzk

  腫么說呢

• 李黎明

  這個需要現(xiàn)實(shí)咨詢

• 李黎明

  可以去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)

• ask_3STYzk

  好吧，

• ask_3STYzk

  謝謝您了！

• 李黎明

  不要這么沮喪嘛

• 李黎明

  我剛剛說的你真的可以試著做一下的

• 李黎明

  稍后對話關(guān)閉您可以點(diǎn)開（咨詢記錄-我的名字-我的主頁）直接關(guān)注我，方便下次咨詢，祝好！

• ask_3STYzk

  那個怎么付不了款??？

• 李黎明

  私人醫(yī)生嗎？

• 李黎明

  這個我不清楚呢，可能需要用到支付寶吧

• 李黎明

  收到你的花籃了，謝謝

• ask_3STYzk

  好的，

• 李黎明

  恩，祝您健康，我先關(guān)閉對話了

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