生完寶寶后肉很多怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_688986

  自從生完寶寶 全身的肉肉增多 而且特別軟 怎么才能減下去

• 張龍

  你好 我是張醫(yī)師 因不能面診 希望你能耐心回答我提出的問題 減肥需要節(jié)食，運(yùn)動，你目前還在浦乳期，營養(yǎng)要均衡，適當(dāng)鍛煉，如果方便，可以找中醫(yī)，針灸，按摩。當(dāng)然，還可以中藥調(diào)理。

• 張龍

  請問，你的年齡，寶寶多大

• ask_688986

  二十二 寶寶兩個(gè)月

• 張龍

  你虛胖嗎

• ask_688986

  肉肉都是很軟的 算是虛胖嗎

• 張龍

  是的

• ask_688986

  生產(chǎn)之前 109斤 現(xiàn)在一百四十斤

• ask_688986

  是懷孕之前

• 張龍

  哺乳期，是女性體型改變的重要時(shí)期

• 張龍

  因此要特別注意

• ask_688986

  該怎么做可以有效果的恢復(fù)當(dāng)初的體型

• 張龍

  一個(gè)是營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動

• ask_688986

  還有那

• ask_688986

  做家務(wù)可以代替您說的運(yùn)動嗎？

• 張龍

  可以是運(yùn)動，不過最好再適當(dāng)做一些其他的運(yùn)動

• 張龍

  比如，跳繩

• ask_688986

  不會影響子宮恢復(fù)嗎？

• ask_688986

  內(nèi)臟會不會下垂啊？

• 張龍

  可以促進(jìn)子宮恢復(fù)

• 張龍

  不會，吃完飯一個(gè)小時(shí)以后，再運(yùn)動。

• ask_688986

  可以提重的東西嗎？

• 張龍

  不可以

• 張龍

  要做，自己力所能及的工作。

• 張龍

  也不要太累

• ask_688986

  那在食物方面要注意哪些？

• 張龍

  不要吃的太多，營養(yǎng)均衡。多吃蔬菜，水果。

• 張龍

  保持大便通暢

• ask_688986

  水果每天可以食用多少那？

• 張龍

  吃雞蛋，牛奶

• ask_688986

  可以食用蜂蜜嗎

• 張龍

  一天一個(gè)，比如蘋果

• 張龍

  可以食用蜂蜜

• ask_688986

  因?yàn)閷殞氁阅? 晚上會吃三四次 睡眠質(zhì)量就不會很好 會會影響減肥嗎？

• 張龍

  會的，寶寶睡的時(shí)候，你可以一起睡。

• ask_688986

  忘了說 我是刨腹產(chǎn) 跳繩可以嗎？

• ask_688986

  會不會影響刀口恢復(fù)

• 張龍

  刨腹產(chǎn)，目前不可以。

• ask_688986

  那可以做什么運(yùn)動？

• 張龍

  快步走

• ask_688986

  仰臥起坐可以嗎

• 張龍

  目前不要，五個(gè)月左右可以

• ask_688986

  恩

• 張龍

  可以按摩

• ask_688986

  還有嗎

• 張龍

  半年以后，如果還是很胖。方便的話，可以針灸

• ask_688986

  嗯嗯 很感謝您的回答 對我?guī)椭艽螅奶旌苡淇? 晚安

• 張龍

  祝您健康

展開全部內(nèi)容