便秘感覺(jué)吃點(diǎn)東西就撐到難受有什么辦法能解決?。?/h1>

經(jīng)常不通便，感覺(jué)吃點(diǎn)東西就撐，特別難受，用什么方法能解決一下這種問(wèn)題的本質(zhì)阿，不想總是用瀉藥解決

ask_UFpyxA 2014-08-26 17:53:08

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• ask_UFpyxA

  經(jīng)常不通便，感覺(jué)吃點(diǎn)東西就撐，特別難受，用什么方法能解決一下這種問(wèn)題的本質(zhì)阿，不想總是用瀉藥解決

• 王雷

  便秘的表現(xiàn)，這個(gè)就的飲食和生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)的，飲食就是多吃青菜和水果，生活習(xí)慣也就是排便習(xí)慣的養(yǎng)成這個(gè)是最主要的，具體的做法是堅(jiān)持每天早期排大便，五分鐘如果沒(méi)有就起來(lái)，堅(jiān)持半個(gè)月 基本查不多都能緩解的！

• ask_UFpyxA

  好的

• ask_UFpyxA

  喝什么效果好一些？

• ask_UFpyxA

  一早上起來(lái)就去上廁所嗎？

• 王雷

  通便靈 或者蘆薈膠囊吧 要是癥狀明顯的時(shí)候 這兩個(gè)副作用相對(duì)小一點(diǎn)

• ask_UFpyxA

  膳食纖維呢？有的人推薦吃這個(gè)，您覺(jué)得怎么樣？

• ask_UFpyxA

  檸檬水管用嗎

• 王雷

  粗纖維的是有好處 但是 也不是長(zhǎng)久的 主要是你的那個(gè)排便的習(xí)慣的養(yǎng)成 這個(gè)是人體生物鐘的調(diào)節(jié) ，養(yǎng)成了 你每天就自然的就有排便的習(xí)慣了

• 王雷

  有好處 包括蜂蜜水啊 都有好處

• ask_UFpyxA

  奧，好的，那如果每天都上不出來(lái)呢？也堅(jiān)持每天早上去嗎？

• 王雷

  對(duì)啊 早起第一件事 就上廁所 檢查 大約半個(gè)月吧 基本都差不多

• 王雷

  再有 晚上 睡前可以自己揉肚子 200次 左右各100次

• 王雷

  貴在堅(jiān)持啊！不要三天沒(méi)排 就放棄了

• ask_UFpyxA

  好的，好的

• ask_UFpyxA

  謝謝您了，我會(huì)堅(jiān)持

• 王雷

  嗯 不客氣的 再有問(wèn)題可以直接***就能找到我 ！

• ask_UFpyxA

  好的

• 王雷

  那先再見(jiàn)？

• ask_UFpyxA

  好的

• 王雷

  嗯 再見(jiàn) ！

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