除了有胃病身體蠻好的,要怎么鍛煉讓自己變強(qiáng)?

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• ask_zvFkXQ

  本人男 18歲，身高180cm,體重53kg！怎么吃也吃不胖，想靠鍛煉身體讓自己變得強(qiáng)壯一點(diǎn)，應(yīng)該怎樣鍛煉？天天做俯臥撐有用嗎？

• 陳興華

  180-105=75公斤 你還可以長20公斤 如果身體健康 瘦點(diǎn)也正常；糖尿病 肝炎 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn) 胃病---都使人瘦；你要長胖 就要吃好些--雞蛋 牛肉 鱔魚 加上適當(dāng)?shù)腻憻? 一個(gè)可以長胖

• ask_zvFkXQ

  嗯 我就是有胃病

• ask_zvFkXQ

  嗯 我就是有胃病

• ask_zvFkXQ

  那有胃病怎樣才能長胖呢

• 陳興華

  先把胃病治療好

• ask_zvFkXQ

  我胃病現(xiàn)在差不多好了

• ask_zvFkXQ

  好了之后呢

• ask_zvFkXQ

  鍛煉身體能強(qiáng)身健體嗎

• 陳興華

  胃病好了后 再增加營養(yǎng) 吃好的

• ask_zvFkXQ

  我就想知道鍛煉身體應(yīng)該怎樣鍛煉

• ask_zvFkXQ

  每天做幾組俯臥撐有用嗎

• 陳興華

  跑步 騎自行車都可以

• 陳興華

  每天做幾組俯臥撐有用

• ask_zvFkXQ

  他們都說我本來就長得瘦，再練把肉都練沒了

• ask_zvFkXQ

  所以有點(diǎn)擔(dān)心

• 陳興華

  再練把肉都煉結(jié)實(shí)了

• ask_zvFkXQ

  做俯臥撐能使手臂變粗嗎，我手臂特別細(xì)，想讓手臂變粗一點(diǎn)

• 陳興華

  玩啞鈴

• ask_zvFkXQ

  嗯 我也覺得

• ask_zvFkXQ

  還有就是俯臥撐應(yīng)該什么時(shí)候做最好

• ask_zvFkXQ

  每天做幾組？

• ask_zvFkXQ

  一組做幾個(gè)最合適

• 陳興華

  白天要上班 一般安排在晚上做

• ask_zvFkXQ

  嗯嗯，我也是這樣認(rèn)為的

• 陳興華

  公斤你自己的情況 覺得做多少 一出汗為標(biāo)準(zhǔn)

• 陳興華

  根據(jù)你自己的情況 覺得做多少 一出汗為標(biāo)準(zhǔn)

• ask_zvFkXQ

  嗯 懂了

• ask_zvFkXQ

  謝謝

• 陳興華

  不用謝

• 陳興華

  還有新的問題沒有？沒有我們就結(jié)束對話了！

• ask_zvFkXQ

  嗯嗯 沒有了

• 陳興華

  拜拜

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