想要減肥，已經(jīng)控制飲食一個多月了，每頓吃

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• ask_eEJZDg

  想要減肥，已經(jīng)控制飲食一個多月了，每頓吃的非常少，但是沒有瘦下來的痕跡，反而感覺胖了點，想要減肥的話應(yīng)該如何控制飲食

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食減肥的話，需要集中再一個不愛運動的時間點上，解釋的效果才好，適當?shù)呐浜线\動

• ask_eEJZDg

  不懂。。

• 在線醫(yī)生

  一般是晚上不愛運動

• 在線醫(yī)生

  知道嗎

• 在線醫(yī)生

  這個時間節(jié)食的話效果最好

• ask_eEJZDg

  就是說晚上少吃或不吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  一般說是下午三點之后，不吃主食

• ask_eEJZDg

  嗯嗯，謝謝劉醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  還有疑問沒有

• ask_eEJZDg

  沒有了，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣、運動的話，也要講究一點

• ask_eEJZDg

  怎么個講究法？

• 在線醫(yī)生

  強度，方法

• ask_eEJZDg

  詳細一點兒唄，，

• 在線醫(yī)生

  強度的話，比如說徒步，一個小時和兩個小時，就是有區(qū)別的

• 在線醫(yī)生

  方法的話，主要是多種方法聯(lián)合應(yīng)用，不要單一

• 在線醫(yī)生

  明白了嗎

• ask_eEJZDg

  嗯嗯，明白了

• 在線醫(yī)生

  再見

• ask_eEJZDg

  嗯嗯，劉醫(yī)生再見，如果再找你的話，是不是回復(fù)序號就可以？

• 在線醫(yī)生

  這個是可以的

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