想減肥怎樣能長健康？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_zLpfJQ

  請問醫(yī)生我想減肥怎樣長健康？我現(xiàn)在65公斤多，1米59是不是大肥了

• 姚小侃

  你好，按照你的體重和身高，計算你的體重指數(shù)為25.7，超出正常體重，屬于超重，你應(yīng)該節(jié)食和運動，不要吃高脂肪，高蛋白，高糖的食物，多運動。

• ask_zLpfJQ

  可我身體又不是很好，經(jīng)常頭暈眼花的，血糖又低

• ask_zLpfJQ

  正常嗎？

• ask_zLpfJQ

  最近老失眠多夢

• 姚小侃

  其實這和你體重超過正常指數(shù)有關(guān)的

• 姚小侃

  如果飲食多，運動量少，就容易出現(xiàn)的

• 姚小侃

  還有可能和你精神緊張，勞累有很大的關(guān)系的

• ask_zLpfJQ

  哦這樣阿

• ask_zLpfJQ

  那是不是注意飲食注意運動就可以改善啊

• 姚小侃

  是的

• ask_zLpfJQ

  謝謝

• 姚小侃

  不用客氣的

展開全部內(nèi)容