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您好，請問怎樣才能合理的減掉腿上和肚子上的肉
上海金城護理院 中西醫(yī)結合科
主治疾?。郝晕秆?胃十二指腸潰瘍,慢性直,結腸炎,功能性消化,功能紊亂,胃下垂,失眠多夢,陽痿早泄等,急性上呼吸道感染,支氣管炎,慢性支氣管炎
ask_ueiUTM
您好，請問怎樣才能合理的減掉腿上和肚子上的肉，
王超子
控制飲食，增加運動，每次運動必須超過半小時才能起到減肥效果，一定不要吃夜宵和喝飲料！
王超子
但不要做劇烈的腿部運動！
ask_ueiUTM
什么才算劇烈運動？
王超子
可以做瑜伽等有氧運動
王超子
劇烈運動，如跑步跑步機運動等
ask_ueiUTM
跑步不是很好的運動么？
王超子
好不可能會使腿部肌肉發(fā)達變粗！
ask_ueiUTM
好的，謝謝您
王超子
不用客氣，再見！
王超子
感謝你們對我們工作的理解和支持！
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