有什么樣的不用大幅度運(yùn)動(dòng)的減肥方法嗎

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• ask_O5BsEk

  請(qǐng)問(wèn)一下。有什么樣的不用大幅度運(yùn)動(dòng)的減肥方法?

• 張文文

  其實(shí)減肥最有效的還是控制飲食。特別是晚上的飲食。晚上少吃盡量不吃油膩吃得早一點(diǎn)。不要吃零食。

• ask_O5BsEk

  那在配合上一些運(yùn)動(dòng)呢

• ask_O5BsEk

  每天跑的數(shù)量不定

• 張文文

  配上運(yùn)動(dòng)效果更好啊

• ask_O5BsEk

  600米會(huì)太少嗎

• 張文文

  太少了。

• ask_O5BsEk

  一般都是***以上。今天有特殊情況。

• ask_O5BsEk

  ***多可以嗎？

• 張文文

  一般運(yùn)動(dòng)的話(huà)超過(guò)四十分鐘才能達(dá)到，減肥的目的

• ask_O5BsEk

  可是我晚上吃得少。不吃油的東西

• 張文文

  嗯，這樣慢慢堅(jiān)持也會(huì)瘦，??！

• ask_O5BsEk

  那我在問(wèn)一下。周六日早上會(huì)起早去爬山有效果嗎。只有六日

• 張文文

  可以，運(yùn)動(dòng)總比不運(yùn)動(dòng)好。

• ask_O5BsEk

  嗷嗷。謝謝!

• 張文文

  不客氣

• 張文文

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